序二
无病并不是人生最大的幸福,无病并不等于健康,每个人对健康的认识不一样,有人认为是身体的健康,有人认为是心灵的健康。其实,两者应结合起来,“身心”健康才是最完美的健康。这就是我要为《零基础学艾灸》著序的初衷:因为艾灸确实能为“身心”健康起到奇妙的功效。
古人是“日出而作,日落而息”,从事的是原始农业,冬天的时候不用耕作,所以他们白天会有很多时间养生、治病。而现代人白天要上班,基本上没有时间艾灸。也许会有人告诉你,古医书上说,上午九点至十一点艾灸最好,这个时间段阳气比较旺盛,但偏偏这个时间段很多人都在上班,总不能上班的时间艾灸吧?
虽然古医书上说晚上不能艾灸,但事实上很多人晚上艾灸后效果一样可观。如果我们白天艾灸后,匆匆忙忙上班,这时汗孔张开,很容易经受风寒,得不偿失,最主要的是艾灸后身心还在调整过程中,需要静心。在时间充沛的晚间艾灸,灸后睡觉,不再外出,也是可行的。
“诸法无我”是什么意思呢?是指任何“法”都不是不变的法,只要弄懂其中原则,灸疗方能真正实现书上所说的“处百病”。
用艾灸治疗疾病,也不能简单地说闲时最好。当你闲下来的时候,你的心有没有“闲”下来?只有心静神清,不急不躁,恬淡休闲,这个时候治疗,心态好,精神也是放松的,做灸疗会有很好的效果。
艾灸取穴一定要很准确吗?艾灸与针刺不同,艾灸的治疗范围是一片,所以“零基础”学艾灸一点也不夸张。也就是说,艾灸应灸穴位的周围也能起到一样的效果,所以不用十分准确——当然,如果你对穴位掌握得很好,能够更精准地取穴,艾灸效果也会更好。
另外,艾灸也可以在病痛处(阿是穴,以痛为穴)艾灸,这样更直接一些,只要你在“松、静、空”的状态下施灸,就会有意想不到的奇迹。因为艾灸是身体心灵的碰触,你如果按要求去做,艾灸起到的疗效不单纯是治病这个层次的。
艾灸使你的精气神越来越好,越来越充满活力。灸疗也是我们行孝的最好礼品,在你给父母施灸时,也是你正在行孝时。希望爱好艾灸的朋友在《零基础学艾灸》的指导下,帮助世上有各种身心病苦的人们。
潘宏发
中医师、居士
2016年10月于南通如皋