告诉所有人，你要戒掉拖延症

“罗马不是一天建成的”，同样，拖延症也不是一天养成的，那么，戒拖也不是一两天就能解决的事情。胡小懒自从认识到拖延症的危害后，就开始研究有没有好的办法能够尽快戒掉它。

以前，每天早上去公司的路上，胡小懒不是在车上发呆，就是匆忙赶路，再不然就是低头看手机。这几天他开始试着丢开手机，边赶路边在心里给自己规划方案和安排戒拖进度。

到公司楼下时，胡小懒刚好遇到同事Kay便一起等电梯。Kay故意说：“今天终于没迟到了啊。”

胡小懒脱口而出：“我准备改掉拖延的毛病，以后争取少迟到，最终不迟到。”

Kay听到他的话后，表情一下子变得认真起来：“小懒，你终于意识到拖延是个大毛病了。这就对了。这个世界上聪明的人有很多，可真正有成就的聪明人却很少。因为大多数人都有拖延症，做事情总喜欢拖拖拉拉，在遇到机遇时，往往也就这么错过了。你现在决定戒掉拖延症，真的是太好了！我一直觉得你这个人挺聪明的，学历也不错，不应该就这么混在咱们这家小公司，你应该有更大的发展！你戒拖，我第一个支持你。小懒，加油！”

胡小懒听到Kay这一番话后，心里充满了感动。他一直以为自己在同事眼里应该就是个混日子的宅男，没想到还有人这么肯定自己，内心瞬间充满了动力。

像胡小懒一样羞于在外人面前说出自己的戒拖计划的人其实很多。很多人担心别人知道自己戒拖后，会产生诸如“你的拖延症到底有多严重啊”“是不是最近事情少了，你闲得没事做才想戒拖”此类的怀疑，因为毕竟在当今这样一个大家都觉得拖延症是小事的时代，正儿八经地告诉别人“我要戒拖”，反而会给人一种小题大做的感觉。

因此，人们只将戒拖的想法秘密地封存在心底，即使是对亲朋好友也不愿袒露。然而，这种仅仅是埋在心底的决心，可能只会坚持几天，就无疾而终了。

我们都知道，环境会对一个人的思想行为产生很大的影响，甚至有时候会超越遗传因素对人的影响。

科学家曾发现过这样一个案例：有一对同卵双胞胎的男孩，两个人在刚出生时因意外导致分离。一个被带到中等收入的美国家庭中长大，另一个则被带到穷苦的非洲农村长大。二十年后，双胞胎的父母跨越重重困难，终于找到了两个孩子。他们发现，两个孩子虽然在外貌上十分相似，然而，两个人的命运却有着极大的不同。

在美国家庭长大的孩子从小过着幸福快乐的生活，不仅积极参加社区组织的各项公益活动，还在学校里过着丰富多彩的社团生活，并成功地申请到了一家不错的大学，读着自己喜欢的医学专业，立志今后要成为一名治病救人的医生。与他交好的同伴也都是有着明确目标的美国大学生，每个人的心态都很好。他觉得这个世界是美妙神奇的，对今后的人生也充满期待。

而在非洲长大的孩子则有着与他截然不同的童年。在生活上，他经历过了太多的困难，缺衣少食是常态。在学习上，他没正经读过几年书，只会写自己的名字和进行简单的阅读。十几岁时，他常和村子里的同伴一起去跟其他村子里的人打架、争抢水源，他的同伴们大多是混一天算一天、对生活没有明确目标的人。20岁时，他早已成为一名三岁小孩的父亲，当然，他的孩子过的生活和他之前几乎没有分别。他认为这个世界糟透了。

这个案例告诉我们，遗传往往只能决定人的外表，环境对于一个人的思想和行为有着非常重要的影响。在健康、良好的环境中长大的人，会对世界有着积极的看法，对未来充满期许；而在贫穷、黑暗的环境中长大的人，则对未来不抱希望。

具体到拖延症患者来讲，如果周围的人都懒散拖拉，那么拖友很可能会觉得自己的拖延症也没什么大不了的，毕竟谁不是这样的。而如果周围的人都严于自律、积极向上，那拖友就会很容易意识到自己的问题，进而产生改正的想法。

我们生活的环境，既有拖延成病者，也有自律相当好的人，在这种“中和”的环境下，拖友们有时会对自己的拖延产生自责感，有时又会觉得好像周围的人都是如此，拖延一点也没什么。

很多人在有了戒拖念头之后，总是羞于在他人，尤其是熟人面前承认。就像读书时学霸们总是说自己回家从不复习一样，人们倾向于把自己的努力藏起来，仿佛他人知道了自己的努力，就丢了面子一样。

尤其是在成人社会更是如此，因为生活的种种压力，成年人比学生更容易自嘲和嘲讽他人。当一个人自己没能取得成功并看到别人努力时，往往会做出讥讽和打击的举动。

胡小懒之前也是抱着这种怕被嘲讽的心态，特别怕在同事朋友面前承认自己准备戒掉拖延症。然而，事实却是，大部分人对别人的努力都抱着善意的想法，人们都喜欢积极努力、上进奋斗的人，当他人知道你正在计划着戒掉拖延症时，大部分人不仅会对你报以善意，甚至还会积极主动地给你很多建议，向你敞开心扉地袒露自己也曾有过的类似心路历程。

而将自己的计划告诉同事的胡小懒，不但得到了Kay的很多良好建议，而且，当他早上想多睡一会儿的时候，一想到同事Kay会嘲笑自己戒拖行动没坚持几天就半途而废时，他就会跟自己赌一口气，麻利地起床。

所以，把你的戒拖计划告诉别人至少有以下几个好处：

得到他人的支持和鼓励，增强自己的动力。

得到他人的戒拖经验之谈，提高成功率。

在想半途而废时，想想已经告诉别人要戒拖，爱面子的自己一定会又有了动力。

在周围营造戒拖的气氛，良好的环境会促进戒拖计划的执行。

如能让更多志同道合的朋友加入，一起戒拖的成功率会更高。

戒拖小贴士

1．张开口，跟别人说你要戒掉拖延症。

2．坚持不下去时，多想想你曾说出的话。