前言

为什么一直在节食，却还是发胖？

为什么黑眼圈怎么也去不掉？

为什么才二十几岁就开始长斑了？

为什么总是怕冷，夏天也是手脚冰凉？

为什么身上总是有瘀斑？

为什么一来月经就肚子疼？

为什么不管怎么做都难以怀孕？

为什么生了孩子身体就大不如前了？

……

作为女人，你会有更多奇妙的生理体验，同时也将面临更多的烦恼。

都说女人如水，只因沾了水的灵性，女人便有了柔润如玉的肌肤，晶莹光亮的形体，含苞待放的性情，冰清玉洁的灵魂，温婉柔曼的情感。然而水是会变化的，一旦温度下降，就会失去其柔润之性，成为冰，冰冻的世界必然万物凋零。同样，如果身体温度下降，美丽与健康也将离我们远去。

花草树木需要依赖阳光才能生长，人体也不例外，普照生命的阳光，就是我们体内的阳气，从一个小小的细胞开始，这阳气将伴随我们一生，可以说阳气就是我们生命的动力。更好地使用阳气，让阳气长盛不衰，这就是健康、美丽的秘诀。

健康之道在于阴阳平衡。作为女性，身体本就属阴，再加上经、产、胎、带等各种生理活动，无时无刻不在消耗阳气；生活中不经意的习惯，如穿露肩装、露脐装、不穿袜子、喜吃冷饮等，也会让身体变寒凉，这就决定了女人的一生将需要更多的阳气来维持平衡，否则衰老的速度是很快的。不少女性生完孩子之后，很快就出现苍老之态，这与分娩丢失了大量气血，阳气极度耗损而未及时调养有极大的关系。

我们的身体本是一个奇妙的整体，她自有一套调整与适应的机制，只要我们顺应自然的规律，不刻意去伤害她，她就能时时处于健康的平衡状态。对于已经阳气耗损、健康失衡的人来说，找到耗损的原因，及时补足，也会很快回到健康的轨道上。

做女人不易，做健康美丽的女人更不易，但是，只要我们留意身体的点滴变化，审视自己的生活方式，就会发现诸多不曾察觉的问题正侵蚀着我们的健康。然后用一点点小改变，一个个小妙招去化解，就会让身体变得暖暖的，让健康常在，美丽常在。

编者