脚的轻微伤

脚被磨破是我们在生活中常见的情况，若损伤的程度较轻，可以解开鞋带，脱下袜子，轻轻按摩脚。若伤口的皮肤被磨红，可以贴上一个创可贴。但在损伤没有出现之前，你还是可以采取一些方法进行及时预防的，比如在穿鞋之前擦干脚，并确保袜子是干的，在穿鞋时稍微放松鞋带，使脚步感到放松。

脚上起水泡是人在长时间行走后常常出现的，水泡不仅会给人带来疼痛的感觉，处理不当还有可能引发感染。缺乏锻炼的人突然长时间行走会使脚掌过于用力和摩擦加剧，从而磨出水泡。此外，脚底汗湿、皮肤软化、步速不均或行走在凸凹不平的道路上等都容易磨出水泡。因此，在野外行走之前，一定要选择合脚的鞋、吸汗的袜子、平整的鞋垫，并事先在容易出水泡的部位贴上创可贴。晚上睡觉之前还可以用热水烫脚，促进血液循环，轻轻按摩足底，或用煤油或相关药物涂抹足底突出的部位，及早预防水泡。

脚底如果出现了水泡，首先要用清水或酒精给水泡周围的皮肤消毒，也可以用热水烫脚5～10分钟，然后用指甲或烧热的针把水泡内的液体挤出来，最后用酒精、碘酒等消毒药水涂抹伤口，消毒过后拿干净的纱布环绕着将受伤部位包好。包扎脚的纱布要勤换洗，以免处理不慎引起感染。