第一章 是什么让我们无法脱稿
第一节 是什么让我们无法脱稿
不常开口说话造成的“能力弱化”或“场合恐惧”
在现实生活中存在着这样一种现象：有一些人各方面的能力都很优秀，唯独不敢在众人面前进行脱稿讲话，每当遇到这样的情况时，他们都紧张不已，甚至有的人还会选择逃避……其实，这样的情况不仅出现在这些优秀的人身上，每个人都或多或少地恐惧当众讲话，尤其是那些性格内向的人，平时就不太爱说话，不愿意与人交流，更加恐惧当众讲话。因为他们不知道应该说些什么，或者怎样去说，一遇到需要发言的场合就闪闪躲躲，不愿意去面对，越是这样恐惧害怕越是不敢讲，久而久之，这种当众脱稿讲话的能力就会越来越弱，甚至会失去这项能力。
这就和练习英语听力的状态差不多，如果不经常练习，英语听力的水平一定会下降，而它导致的结果就是害怕听力考试。放在脱稿讲话上也是一样，越是不开口说，不练习，越不知道怎么说，也就越害怕遇到这种场合，时间长了，这种能力自然就会弱化。
李晓燕的性格很内向。她小时候是在农村跟外祖母一起生活的。外祖母觉得她父母不在身边，生怕她受委屈，因此对她是百般疼爱。因为从小的生活环境所致，李晓燕接触到的人不多，与人交往也少，偶尔与周围的邻居说话都脸红，更不用说面对一群人展示自我了。
有一次，全校组织演讲比赛，需要每一位学生都积极参加，李晓燕不可避免要面对当众讲话的场合。她上台前就感觉非常紧张，害怕一下面对那么多人。于是她刚站在台上就脸红了，接下来的演讲当然也没有成功，紧张和恐惧的心理让她没说几句就匆匆地下台了。后来，只要是遇到当众讲话的场合，她就找各种理由进行推脱，从来不试着去锻炼自己。
参加工作后，因为自己不善言谈，人际关系也不是很好，但她想的是，自己作为普通的职员，只要做好自己本职工作就可以了。可没想到的是，当众讲话无处不在。比如：平时需要和领导汇报工作、给同事们介绍工作情况等等。而李晓燕每次遇到这样的场合都是紧张不已，始终克服不了这个缺点。
故事中李晓燕选择逃避讲话是非常不理智的做法。因为当众讲话这种事会伴随着一个人的职业发展悄悄地来到人们面前，逃避是解决不了任何问题的。更重要的是，不常开口讲话的人说话能力也会弱化，遇到人多的场合就不知道说什么，然后就会因为没有底气而害怕遇到这些场合，甚至是只要一想到需要当众讲话，就会非常恐惧和忧虑，越恐惧越不敢说，越不敢说越不会说，长此以往，就形成了不敢说话的恶性循环。
培养自信的方法
在说话的时候，很多人之所以感到紧张不安，是因为缺乏信心，那么，怎么样培养自己的自信呢？
1.积极的自我暗示可以提高自信心。心理暗示的作用往往是十分强大的，可以让人朝着那个方向改变。
2.多与自信的人交往。正所谓“近朱者赤”，情绪也是会传染的。
3.制订恰当的目标，并在达成之后，制订更高的目标。
我们要想不断提高自己的讲话能力，就要学会正视自己面临的问题，在平时多说、多练。只有反复练习，不断地提高自己讲话的能力，才能熟能生巧，练就出色的口才。
美国总统林肯出身于农民家庭，当过雇工、石匠、店员、舵手、伐木工等，他虽社会地位卑微，但从不放松口才训练。17岁时他常徒步30多英里到镇上，听法院里的律师慷慨陈词的辩护，听传教士高亢悠扬的布道，听政界人士振振有词的演说，回来后就寻一无人处精心模仿演练，终于练就好口才。林肯经常会为准备某次演讲而面对光秃秃的树桩和成片的玉米，一遍又一遍地试讲。正是因为如此，林肯最终成为了著名的演说家。
林肯无论是在平时生活中，还是工作中，都在练习说话，提高自己的口才。所以，我们要想提高自己的口才，面对脱稿讲话毫不怯场，就要注意平时的练习。
其实，不敢当众开口说话还有一个重要的原因就是自卑心理。因为内心自卑，所以在当众讲话时总是忧虑这个，恐惧那个，怕自己说错话会闹出笑话，担心自己的紧张会给他人留下不好的印象。怯场者也希望自己能够在众人面前展现自己的风采，可是偏偏又突破不了自己的心理障碍，总是想着自己讲不好而不试着去锻炼，这也逐渐让自己的说话能力变得越来越弱，也越来越恐惧需要说话的场合。所以，要想提高自己的讲话能力，就需要克服自卑心理，实现自我突破。唯有如此，才能让自己演讲更出色。
综上所述，我们知道，要是不常开口说话就会造成能力弱化或者场合恐惧。所以，要想提高脱稿讲话的能力，首先就要勇于克服自卑心理，经常练习说话，这样才能让我们越来越愿意讲话，逐渐培养起讲话的自信。