第4章 悦纳自己，包容自己的不完美

世上没有绝对的完美

“断臂维纳斯”一直被认为是迄今发现的古希腊女性雕像中最美的一尊。美丽的椭圆形面庞，希腊式挺直的鼻梁，平坦的前额和丰满的下巴，平静的面容，无不带给人美的感受。

她那微微扭转的姿势，和谐而优美的螺旋形上升体态，富有音乐的韵律感，充满了巨大的魅力。

作品中女神的腿被富有表现力的衣褶所覆盖，仅露出脚趾，显得厚重稳定，更衬托出了其上身的秀美。她的表情和身姿是那样的庄严崇高而端庄，像一座纪念碑；然而又是那样优美，流露出女性的柔美和妩媚。

令人惋惜的是，这么美丽的雕像居然没有双臂。于是，修复原作的双臂成了艺术家、历史学家最神秘也最感兴趣的课题。当时最典型的几种方案是：左手持苹果、搁在台座上，右手挽住下滑的腰布；双手拿着胜利花环；右手捧鸽子，左手持苹果，并放在台座上让它啄食；右手抓住将要滑落的腰布，左手握着一束头发，正待入浴；与战神站在一起，右手握着他的右腕，左手搭在他的肩上……但是，只要有一种方案出现，就会有人站出来反驳。最终的结论是，保持断臂反而是最完美的！

人生就像断臂维纳斯的雕像一样，因为不圆满而变得富有深意。想要将每一种好处都占尽，到头来只会失去获得的快乐。面对已有的进步，足以快慰，何必想着要拿个满分，毕竟一蹴而就的事情，是经不起推敲的。

苛求完美，容不得事物有半点瑕疵。实际上，世界上根本没有完美，正是缺憾，才使我们整个生命有了追求前进的动力，珍惜缺憾，它就是下一个完美。如果在学习或者专心做事的时候，有人打扰，你会感到格外愤怒；常常没有必要地进行过多的检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等；经常对自己或他人感到不满，因而经常挑剔自己或他人所做的任何事；不停地想，某件事如果换另一种方式，也许更加理想；经常对自己的服装或居室布置感到不满意而时常变动它们。这些表现足以说明你是一个过于追求完美的人。每一个人在内心都有一种追求完美的冲动，当一个人对现实世界的残缺体会越深时，他对完美的追求就会越强烈。这种强烈的追求会使人充满理想，但这种强烈的追求一旦破灭，也会使人充满绝望。

这个世界上没有任何一件事物是十全十美的，它们或多或少有一些瑕疵，人类亦不例外。我们只能尽最大的努力去使它更完美一些。智者告诉我们，凡事切勿过于苛求，如果采取一种包容的态度，你会活得更快乐！

生活中，有很多人忙忙碌碌一辈子，可是到最后却一事无成，究其原因就在于他们做事非要等到所有条件都具备时才肯动手去做，然而所有的事情没有一件是绝对完美的。所以，这些人也只会在等待完美中耗尽他们永远无法完美的一生。如果你每做一件事都要求务必完美无缺，便会因心理负担的增加而不快乐。当一个人要求别人完美时，自身的缺点便显现无遗。

完美是一座心中的宝塔，你可以在内心向往它、塑造它、赞美它，但切切不可把它当作一种现实存在，因为这样只会使你陷入无法自拔的矛盾之中。一个人只有经受住失败的打击才能到达成功的巅峰，亡羊补牢，犹未为晚。不必为了一件事未做到尽善尽美而自怨自艾。

没有瑕疵的事物是不存在的，盲目地追求一个虚幻的境界只能导致劳而无功。

十全十美是上天的尺度，而要达到十全十美的这种愿望，则是人类的尺度。

——歌德

生命本身并没有残缺

每个人的生命都是完整的。你的身体可能有缺陷，但你仍然可以拥有一个完整的人生和幸福的生活。这才是对待生命的正确态度。

1967年的夏天，对于美国跳水运动员乔妮来说是一段伤心的日子，她在一次跳水事故中身负重伤，全身瘫痪，只剩下脖子以上可以活动。

乔妮哭了，她躺在病床上彻夜难眠。她怎么也摆脱不了那场噩梦，跳板为什么会滑？为什么她会恰好在那时跳下？不论家人怎样劝慰，她总认为命运对她实在不公。出院后，她叫家人把她推到跳水池旁，注视着那蓝盈盈的水面，仰望那高高的跳台，想到再也不能站在光洁的跳板上了，那温柔的水再也不会溅起朵朵美丽的水花拥抱她了，她又哭了起来。

她曾经绝望过，但后来，她开始冷静思索人生的意义和生命的价值。她借来许多介绍前人如何成才的书籍，一本一本认真地读了起来。她虽然双目健全，但读书也是很艰难的，她只能靠嘴咬住一根小竹片去翻书，劳累、伤痛常常迫使她停下来。休息片刻后，她又坚持读下去。通过大量的阅读，她终于领悟到：我是残疾了，但许多人残疾了之后，却在另外一条道路上获得了成功，他们有的创作出优美的文学作品，有的创作出美妙的音乐，于是，她想到了自己中学时代画画的经历。我为什么不能在画画上有所成就呢？这位纤弱的姑娘变得坚强、自信起来。她捡起了中学时代曾经用过的画笔，用嘴衔着，开始了练习。

这是一个常人难以想象的艰辛过程。家人担心她累坏了，于是纷纷劝阻她：“乔妮，别那么死心眼了，哪有用嘴画画的，我们会养活你的。”

可是，他们的话反而激起了她学画的决心，“我怎么能让家人养活我一辈子呢？”她更加刻苦了，常常累得头晕目眩。为了积累素材，她还常常乘车外出，拜访艺术大师。许多年过去了，她的辛苦没有白费，她的一幅风景油画在一次画展上展出后，得到了美术界的好评。

后来，乔妮决心涉足文学。她的家人及朋友们又劝她了：“乔妮，你绘画已经很不错了，还搞什么文学，那会更苦了你自己的。”她没有说话，想起一家刊物曾向她约稿，要谈谈自己学绘画的经过和感受，她用了很大力气，可稿子还是没有完成，这件事对她刺激太大了，她深感自己写作水平差，必须一步一个脚印地去学习。

这是一条通向光荣和梦想的荆棘路，虽然艰辛，但乔妮仿佛看到艺术的桂冠在前面熠熠闪光，等待她去摘取。

是的，这是一个很美的梦，乔妮要圆这个梦。终于，又经过许多艰辛的岁月，这个美丽的梦成了现实。1976年，她的自传《乔妮》出版并轰动了文坛，她收到了数以万计的热情洋溢的信。又两年过去了，她的《再前进一步》一书又问世了，该书以作者的亲身经历，告诉所有的残疾人应该怎样战胜病痛，立志成才。后来，这本书被搬上了荧幕，影片的主角就由她自己饰演，她成了青年们的偶像，成了千千万万个青年自强不息、奋进不止的榜样。

乔妮是好样的，她用自己的行动向我们说明了这样一个道理：你的生命没有残缺，无论你的命运面临怎样的困厄，都无法阻止你实现自己的人生价值，相反，它们会成为你人生道路中一笔宝贵的精神财富。

我能坚持我的不完美，它是我生命的本质。

——法朗士

以包容之心看待自己

古时候，有户人家有两个儿子。当两兄弟成年以后，父亲把他们叫到面前说：“在群山深处有绝世美玉，你们都成年了，应该去探险，去寻求那绝世之宝。”

次日，两兄弟就离家出发去山中寻找美玉。大哥是一个注重实际、不好高骛远的人。有时候，即使发现的是一块有残缺的玉或者是一块成色一般的玉甚至有些奇异的石头，他都统统装进行囊。过了几年，到了他和弟弟约定会合回家的时间，此时他的行囊已经满满的了，尽管没有找到父亲所说的绝世美玉，但造型各异、成色不等的众多玉石，在他看来也足以会令父亲满意。

而弟弟两手空空，一无所得。弟弟说：“你这些东西都不过是一般的珍宝，不是父亲要我们找的绝世珍品，拿回去父亲也不会满意的。我不回去，我要继续去更远更险的山中探寻，我一定要找到绝世美玉。”

后来，哥哥带着他的那些东西回到了家。父亲说：“你可以开一个玉石馆或一个奇石馆，那些玉石稍一加工，都是稀世之品，那些奇石也会是一笔巨大的财富。”

接着，父亲听了哥哥介绍弟弟探宝的经历后就说：“你弟弟不会回来了，他是一个不合格的探险者。他如果幸运，能中途醒悟，明白至美是不存在的这个道理，这是他的福气；如果他不能早悟，便只能以付出一生为代价了。”

短短几年，哥哥的玉石馆已经享誉八方，在他寻找的玉石中，有一块经过加工成为不可多得的美玉，被国王御用做了传国玉玺，哥哥也成了当时最富有的人。

很多年以后，父亲已经奄奄一息。哥哥对父亲说要派人去寻找弟弟。父亲却说：“不要去找了，经过了这么长的时间和挫折他都不能领悟，这样的人即便回来又能做成什么事情呢？世间没有纯美的玉，没有完善的人，没有绝对的事物，为追求这种东西而耗费生命的人，何其愚蠢啊！”

世界并不完美，人生当有不足。没有遗憾的过去无法链接人生。对于每个人来讲，不完美是客观存在的，无须怨天尤人。

如果很少肯定自己，自己就很少有机会获得信心，当然就会自卑了，痛苦就常常跟随着他，周围的人也会不快乐。学会欣赏别人和欣赏自己是很重要的，这是使人更快更好地实现下一个目标的基石。

智者即使再优秀也有缺点，愚者再愚蠢也有优点。对人多做正面评估，不应放大别人的缺点，避免以完美主义的眼光要求自己，而应以宽容之心包容自己的缺点，少些自责之心，多些宽容之心。

贪心好比一个套结，把人的心越套越紧，结果把理智闭塞了。

——巴尔扎克

敢做敢当，缺点不藏

很多年轻人都喜欢追求完美，喜欢在一种唯美的思绪里畅想自己的未来。但是，生活中，又有多少事物能十全十美？那么经得住人们想象的寄托？

人没有完美的，总会有这样或那样的缺点。缺点是否成为成功路上的障碍，关键是要想看成就什么样的事业。如果想成为万人瞩目的政治领袖，就需要不断检视自己的缺点，并与之进行坚持不懈的斗争，直到胜利为止。

克劳兹是美国某企业总裁，他奋斗了8年，让企业的资产由200万美元发展到5000万美元。2005年，他去华盛顿领取了本年度国家蓝色企业奖章。这是美国商会为奖励那些战胜逆境的企业而颁发的，那年只颁发了6枚。

克劳兹可以算是一个成功的企业家了，可他的心中却有一个难言之隐，他已经将它藏在心里很多年了。白天克劳兹不停地处理对外事务，好像是忙得没有时间去阅读邮件和文件。很多文件由公司的管理人员白天就处理好，而白天遗留下来的文件，到了晚上都是由他的妻子莱丝帮助他处理，他的下属对他无法阅读这件事一直不知情。

克劳兹的痛苦起源于童年。

当时，他在内华达的一个小矿区里上小学。他是整个学校里最安静的小孩，总是默默地坐在教室的最后一排。他天生有阅读障碍，老师又责骂他，叫他笨蛋。他在学校的学习变得更艰难了。

1963年，他从高中勉强毕业，当时他的成绩主要是C、D、F，而成绩的最高等级是A。

高中毕业后，克劳兹搬到了雷诺市，用200美元的本金开了一家小机械商店。经过不懈的努力，1997年他已经成功开了5家分店，资产远远超过200美元。今天他的企业已经成为所在行业的佼佼者，公司每年至少有1500万美元的利润。

当克劳兹告诉他的其他雇员他不会阅读的时候，他害怕受到那些大学毕业的首席执行官们的嘲笑和轻视。但是，他没想到自己得到的是更多的支持和鼓励。

“这使我更加佩服他获得的成功，这加深了我对他的敬意。”他的一个下属说。另外，克劳兹说：“自从我下决心让每个人都知道这件事以后，我心里轻松了许多。”

从那以后，克劳兹聘请了一名家庭教师为他做阅读辅导。虽然读得很慢，但他希望有一天能像妻子那样可以迅速地读完办公桌上所有的文件和信函。更重要的是，他希望他的故事能鼓励其他正在学习阅读的人。

有缺点没有什么可羞愧的，然而，如果明知自己有缺点却不做任何改进，那就不对了。自己不去正视自己的缺点，它将永远是缺点。克服它、战胜它的过程也是优点凸显的过程。

我们必须敢于正视，然后才望敢想、敢说、敢做、敢当。

——鲁迅

能包能容，缺陷中也有美

世界上的人是个多面体，我们常说谁长得漂亮、谁长得丑，那只是我们从一个角度去看。当我们受到打击、缺乏信心的时候，不妨换个角度审视一下自己，也许会发现一个与众不同的自我。

有一对母女，母亲长得很漂亮，女儿却很丑。倒不是她的五官有什么问题，而是整体偏离正常比例。为此，女儿感到十分自卑，常常怨天尤人。看着女儿这样，母亲心里也很不是滋味，为了帮助女儿摆脱心理困境，母亲把女儿带到照相馆去照相。

母亲对照相师的要求很奇怪，她不让照相师拍她女儿的整张脸，而是逐一对眼睛、鼻子、耳朵、嘴等五官单独拍特写。帮女儿拍完照后，母亲又拿出美国著名女星玛丽莲·梦露的头像，让照相师翻拍，并把五官分割开。

照片一冲出来，母亲就把女儿的五官照片和著名女星玛丽莲·梦露的五官照片做对比，然后贴到女儿卧室的墙上。每当女儿自卑的时候，母亲就让女儿看看那些被分割的照片，说：“和世界上最著名的美女比较一下，你哪个地方会比她差？”

还未成年的女儿迷惑地看了看母亲，将信将疑。后来，她把自己的这些照片指给那些闺中密友看。密友在不知情的情况下，有的说照片上的眼睛比梦露的眼睛迷人，有的说照片上的嘴巴更性感。渐渐地，她相信了母亲的话，真觉得自己并不比玛丽莲·梦露丑，自信也随之而来。

现在，她已经是一个自信的姑娘了，再也不觉得自己丑了。长大后，她很感谢母亲善意的“谎言”，让她摆脱自卑。如果母亲任由自己自卑下去，那自己现在还不知道是什么模样呢。

如果一个人只盯着自己的缺陷，它就会告诉你自己是多么丑陋、多么不幸，这时你的眼前就像横着一个放大镜，小小的缺陷都会被无限放大成悲剧或灾难。可是，当你换个角度来看时，这个缺陷并不致命，甚至完全可以忽略不计。

从生理上来说，世上很难找到完美之人。人有生理缺陷当然遗憾，但它既已存在，我们就该坦然面对。人生的价值在于奉献和创造，在于完美人格的构建、灵魂的塑造和精神的升华。上帝关上一扇窗子的同时，会为你打开另一扇窗，问题是你有没有用心地去发现那扇窗。我们不必为自己的平庸与丑陋感到自卑，只要善于发现，你完全可以从这些自认为丑陋的缺陷中找到有价值的一面。

如果你在一个方向碰了壁，那也不要紧，换个角度就会找到机会，就会走向成功。

——佚名

包容自己，逃出“心狱”的监禁

现实生活里，有不少人不自觉地把自己讨厌的事塞进自己的脑袋，把一些不相干的事与自己联系在一起，造成了心理压力。殊不知，对于自己讨厌的、想不通的事，我们可以不去想，否则最后自己就会变成压力的囚徒。

我们总是执迷不悟，对于压力不肯放手，死死握紧，不肯去寻找新的机会，发现新的思考空间，所以陷入愁云惨雾中。

人的一生充满坎坷，稍不留神，就会进入自己营造的“心狱”监禁。在“心狱”里，很多人还在不停地折磨自己，甚至造成无法挽回的悲剧。有人认为，“心狱”无法逃离。但事实是怎样的呢？人的“心理牢笼”既然是自己营造的，就应当有冲出“心理牢笼”的本能。这种本能就是精神上的包容，有了这种包容，什么样的“心理牢笼”都可以攻破。

有这样一句话：除了上帝之外，谁能无过？犯了错只表示我们是人，不代表我们就该承受如“下地狱”般的折磨。我们唯一能做的就是正视这种错误，在错误中吸取教训，以确保未来不再发生同样的憾事。接下来就应该用绝对的宽恕之心，把它忘了，继续向前进。

只要生活在这个世界上，就难免犯错，要是对每一件都深深地自责，一辈子都背着罪恶感生活，你还能奢望自己走多远？

人生之帆，不论顺风还是逆风都要前进。包容自己，才能把犯错与自责的逆风化为成功的推力。希望下面的方法能为你带来逃出心牢的力量：

学会给自己释放压力，其实就是在包容自己。每天给自己一小时独处的时间；

行程表别排得太满；

设定合理的工作期限；

别承诺你做不到的事情；

做每一件事都多给自己半小时的时间；

随身携带有趣的读物；

经常深呼吸；

活动身体。行走、跳舞、跑步，做你喜欢的运动；

重视存在，别总是一味地做事。每周腾出休息和恢复的一天；

如果你不喜欢它，就把它请出你的生活；

别再去讨好每一个人，开始讨好你自己；

别和老是对你不满的人在一起；

别浪费宝贵的资源：时间、创造能量、感情；

滋养友谊；

别惧怕自己的热望。放弃期待；

品味美丽的事物。

人非圣贤，孰能无过。

——《左传》