第二章　一种阳光心态，比一百种智慧都更有力量

你为什么总是身心疲惫

——富兰克林·罗斯福

2000年，36岁的王志国从政府机关辞职，只身来到北京，创办了一家律师事务所。那时候，他的家里刚刚贷款买了房，太太为照顾幼小的女儿，一直没有上班。他为了打开在北京的局面，半年时间，光请客吃饭、交通住宿就花了6万多元。小案子不愿接，大案子也没有，根本不知道什么时候能挣到钱，却一直往外投钱。

王志国夜夜躺在床上，辗转反侧不能入睡。早上起床后，看见什么都想发脾气，双手不停地发抖，恶心，头痛欲裂。那时的他甚至想自杀。在外人眼里，王志国是一个硕士，有自己的公司，事业有成，家庭美满。但他不足40岁，却因为工作中的一点挫折而痛苦，难以容忍自己的不成功。

作为社会精英的王志国，由于自身的敏感以及长期工作的压力，整个人处于一种焦虑状态，这是“精英症”的典型表现。社会精英是指那种社会地位比较高，受教育程度高的人群。这一人群的特征明显：

1.事业心强，有成就感。

2.有强烈的工作动机，勤奋甚至玩命地工作。

3.能量充足，似乎永远不知疲倦，有连续工作的能力。

4.很看重自己的声望，对自己要求严格，有很强的历史使命感，大多有舍我其谁的想法。

5.他们总是处于一种应激状态。

精英人群所具备的这些特征，给其工作和生活带来了严重的负面影响：

首先，生存压力很大。为了生活，他们拼命工作，不断自我加码，最后容易引发生命危机。

其次，受过高等教育的人往往比较敏感。当他们实际得到和期望得到之间、自己得到和他人得到之间存在很大差距时，就会心理失衡，容易愤怒，无名发火。从身心健康的角度讲，这会进一步加重他们的心理负担，影响他们的身体健康。

最后，根据研究，长期处于压力状态下的人会经过“警觉”、“反抗”和“耗尽”三个阶段。这就是说应激精神状态会导致身心疾病，甚至造成死亡。

原本拥有优越的条件，本可以过上轻松快乐的生活，可为什么这些社会精英却依然身心疲惫呢？归根究底在于他们缺乏一种阳光的心态。

社会要发展，竞争在加剧，精英在社会中的作用、地位越来越重要，与此同时，社会精英的健康状况也越来越引起人们的关注。有没有什么好的办法来应对呢？专家建议，这些社会精英应着重培养自己的阳光心态，并在这种阳光心态的作用下，合理安排自己的生活：

1.工作1小时就安排15分钟的体育活动，活动要达到心跳适当加快、微微出汗的效果。

2.要多学习关于健康的知识，以利于形成健康的生活观念和方式。

3.及时进行有针对性的体检，对存在的健康隐患进行及早处理，防患于未然。