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陈皮灵芝鸭肉汤
●做法
1 把鸭肉用清水洗净，汆水后捞出沥干；陈皮放入清水中浸软；灵芝和红枣分别洗净。
2 把所有材料入锅，加入适量清水，用大火煮沸后，再转用小火炖煮2小时，加盐即可。
营养功效
陈皮和灵芝都有助眠的功效。本品适用于食欲不振、睡眠不佳等症，能够起到较好的养阴、止喘的作用。
●材料 鸭肉350克，陈皮3克，灵芝35克，红枣3枚，盐适量。
重点提示 阳虚脾弱者不宜食用鸭肉。
●做法
1 把鸭肉用清水洗净，汆水后捞出沥干；陈皮放入清水中浸软；灵芝和红枣分别洗净。
2 把所有材料入锅，加入适量清水，用大火煮沸后，再转用小火炖煮2小时，加盐即可。
营养功效
陈皮和灵芝都有助眠的功效。本品适用于食欲不振、睡眠不佳等症，能够起到较好的养阴、止喘的作用。
●材料 鸭肉350克，陈皮3克，灵芝35克，红枣3枚，盐适量。
重点提示 阳虚脾弱者不宜食用鸭肉。