孕前做好物质准备

每一个即将为人父母者，都会有无数美好的憧憬，但是只有憧憬是不够的，还需要赶紧付诸实施，为受孕和即将到来的宝宝做好准备。

整理居室

良好的居住条件是孕育、抚养后代必不可少的条件。如果房子缺少光照，室温不正常，会影响受孕和胎儿发育。而浑浊的空气还会增加母亲和胎儿患病的危险，不有利于胎儿的大脑发育。因此，居室不论大小，都应确保通风透气、采光良好、温度适宜。此外居室整理还包括许多琐碎的工作，具体有：

1.处理“宠物”：将花草和宠物移置室外或移交亲友，可以避免过敏和疾病传染。

2.减少辐射：可用防护罩将电脑、电磁炉、微波炉等电器“保护”起来。

3.清理梳妆台：将化妆品打包收藏，只留下护肤品。

4.改变房间布局：清理多余物品，将必需品放在便于取放的地方。

5.消除安全隐患：在卫生间、厨房等易滑的地方铺设防滑垫，在马桶附近安装把手。调低晾衣绳及开关的位置。

6.清理厨房：厨房的卫生关系着整个家庭的饮食健康，要保证厨房环境的通风、干燥。炊具、餐具及其他厨房用品尽量摆放在通风的架子上，或悬挂在通风处，便于取用又干净卫生。

孕妇物质准备

女性怀孕后，身体会发生一些明显的变化，如腰身变粗、四肢浮肿等，为了避免不便，女性的内衣、外衣、鞋子和床上用品等都要提前准备。

1.内衣：由于体形发生了变化，内衣的型号要比以前大一些，以吸水性强、弹性好的纯棉制品为佳。还要容易洗涤，以便勤洗勤换。

2.外衣：可提前到孕妇商店选购一些穿在身上没有束缚感并能巧妙掩盖体形变化的衣物。色彩花样力求淡雅、简单，因为过于鲜艳的色彩或复杂的花样会增加孕妇的臃肿感。

3.鞋子：孕妇的身体重心发生了变化，这时，一双合适的鞋子极其重要。最好选用平底、防滑、轻便、合脚的鞋子。

4.床上用品：慵懒嗜睡是妊娠早期的正常生理反应，睡眠充足可增强身体抵抗力。选择舒适的床上用品，无论是从受孕还是从妊娠的角度来说，都很有必要。床上用品选择时应注意以下几个方面：

①床铺：床铺过软，容易造成脊柱弯曲变形；过硬，舒适度会大大降低，从而影响睡眠质量。所以，孕妇适宜睡木板床，但是，一定要铺上厚度适宜的褥子。

②枕头：高度以8厘米为宜。过高会导致颈部前屈，压迫颈动脉，极易引起脑缺氧。

③被子：化纤混纺织物做成的被罩和床单，透气性差，易产生静电，还易引发过敏和湿疹。因此，被褥应该选用纯棉制品。

④蚊帐：蚊帐不但可以防止蚊虫叮咬，还可以吸附空气中的尘埃和杂质。

其他物质准备

主要有两类，具有很大的随机性，视各自情况而定。一类是营养品。例如，叶酸。另一类是胎教用品。例如，胎教磁带、光盘和书籍。