这阶段还须关注的事

阴道出血

很多孕妇在刚怀孕时，都很容易把阴道出血和流产、宫外孕联系在一起。其实，阴道出血并不一定表示胎儿出了什么问题，很多健康的孕妇在怀孕早期都有过出血现象。下面我们就出血原因和处理方式做一介绍：

胎儿着床出血、月经出血和性交出血均是怀孕早期常见的正常出血状况。着床出血通常在受精后2～4周发生，胚胎植入血管丰富的子宫内膜着床时，可能会引发少量出血；随着子宫和胎儿的成长，孕妇体内的激素分泌增加，刺激卵巢不再排卵，脑下垂体就会不再刺激月经的产生，但是怀孕早期，还没有释放出足够多的抑制月经到来的激素，这样可能还会有少量月经出血；性交时生殖器官摩擦，使阴道内某些微血管破裂导致出血是孕期常见的出血现象。这些出血现象血色通常呈深红或粉红色，没有痛感、短暂、血流量少，并且不会引发其他不适，对孕妇来说，这些都是不必担心的出血。但是，在定期的产检中，准妈妈还是要向医生告知出血的状况，例如何时出血，何时出血停止，出血的颜色，出血量等，请医生用专业知识为你的健康保驾护航才是最可靠的。

如果孕妇出血时不但颜色较深，出血量大，有血块，并且还伴有疼痛、痉挛等症状，就有可能是流产和宫外孕的征兆，那就要及时就医了。先兆性流产和宫外孕都会导致孕妇下腹疼痛、阴道出血。这时孕妇不但要保持冷静，及时就医，还要记得带上沾有血渍的衣服或卫生巾，以便医生参考诊断。就医时，要认真准确地回答医生的问题，比如，出血的时间，突发性出血还是持续性出血，血的颜色和性状，出血量，是否疼痛等，这些信息都有助于医生在最短的时间内做出正确诊断。

外阴清洁

女性在任何时间尤其是妊娠期，要特别注意个人生殖器官的卫生，每日清洗外阴，保持外阴清洁十分重要。

阴道是内生殖器与外界相通的地方，它处在尿道和肛门之间。我们知道，粪便里包含大量细菌，极易污染阴道，特别是有的孕妇患有痔疮，大便后如果清洗不干净，更易污染阴道和泌尿系统。

阴道里有大量的乳酸杆菌，这种细菌可把阴道黏膜产生的糖原分解为乳酸，使阴道保持一个弱酸性环境，有效抑制有害菌的生长繁衍。但是，怀孕期间，激素水平升高，阴道分泌物增多，阴道酸碱环境改变、增多的分泌物还使外阴持续湿润，有利于有害菌滋生。而大量的大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等，又会造成乳酸杆菌的抑制作用下降，导致阴道感染。严重的阴道感染可穿透胎膜引发胎儿感染，引起早产或流产。比如，母亲阴道受念珠菌感染时，自然分娩时，可引发胎儿口腔念珠菌感染（像鹅口疮），有的胎儿肛门周围的皮肤会出现念珠菌感染的炎症。

准妈妈一定要注意外阴清洁，最好坚持经常用温水清洗外阴，但是不要经常用各种洗液清洗。妊娠早期及后期尽量避免性交，如果发现有白带异常或者阴道感染现象，一定要及时治疗。

关于保胎

对于一个想要一个宝宝的孕妇而言，有流产征兆时千方百计地采取保胎措施，这种心情可以理解。而且当流产先兆出现时，积极保胎确实可以起到挽救或避免情况进一步恶化的作用。但是，很多时候，盲目保胎会造成更严重的后果。针对流产的情况不同，准妈妈应采取不同的保胎措施。

有阴道出血或下腹坠胀的先兆流产，孕妇若能及时使用一些保胎药或注射黄体酮，口服维生素E，很有可能保住胎儿。在怀孕早期切除卵巢发生流产的，及怀孕3个月缺少孕激素导致黄体和胎盘功能障碍而发生的流产，都可采用孕激素制剂来作为保胎药。先兆早产的孕妇，酌情使用镇静剂，可以抑制子宫收缩，起到保胎作用。

如果胚胎发育正常，就是出现先兆流产的症状，多数患者也可以自愈。但是，如果夫妻双方的精子或卵子有缺陷，与对方的生殖细胞结合后会形成异常孕卵，这种异常孕卵绝大多数在早期就会自然流产，无法在子宫内发育成熟。此种流产无法保胎，而且也没有必要保胎。近年来，从事优生学和遗传研究的学者们提出，流产是一种非常重要的自然选择功能。95%的染色体异常胎儿在怀孕28周以前就会被自然淘汰，这大大降低了异常胎儿的出生率，保证了优生。这对人类整体遗传素质来说，并非是坏事。

如果是由于孕妇无法为胎儿生长发育提供良好的环境导致的流产，如生殖器官疾病（子宫内膜下肌瘤）和子宫严重畸形等，流产也难以避免，即使采取保胎措施也收效甚微。

此外，还有一部分人的流产是妊娠期疾病引起的，如流感、肝炎、肺炎、心脏病、严重贫血等。针对此种情况，应根据孕妇病情的恢复程度来决定是否应该保胎。若孕妇病情较重，且在治疗过程中使用了大量对胎儿有不良影响的药物，也不应盲目保胎。

怀孕后多次阴道出血意味着子宫内的绒毛蜕膜分离，导致血窦（血管）开放而出血或胚胎死亡，这种情况下也是不宜保胎的。

准妈妈日常生活应尽量避免不良因素影响引发流产，一旦有流产先兆时不要盲目保胎，要及时就医，寻求专业帮助。很多时候，流产是自然淘汰的结果，如果实在无法避免，也不必过于惋惜。

胎停育

胎停育，是指在妊娠某个阶段由于某种原因，胚胎停止继续发育而死亡。受精卵要经过10个月的妊娠期，经过一系列变化，才能发育成一个胎儿。如果怀孕初期受精卵没有发育好，那么就可能在今后某个时期停止发育。

如果发生胎停育，孕妇的妊娠反应也会逐渐消失。如果孕妇确定怀孕后一段时间，恶心、呕吐等早孕反应消失了，乳房发胀的感觉也没有了，这时就要提高警惕了，因为这些很可能是胎停育的早期症状。部分孕妇会伴随有阴道出血，还可能会下腹疼痛，排出胚胎组织。大部分孕妇没有明显的胎停育症状，就直接腹痛而流产了。

导致胎停育的原因

胚胎自身问题。如染色体异常，或是受精卵发育异常，这是一种自然淘汰。

1.滥用药物。一些早孕反应跟感冒的症状类似，很多人会误服感冒药；还有一些慢性病患者，长期服用药物，意外受孕。

2.孕妇患有某些严重疾病，如糖尿病、心脏病、高血压、慢性肾炎病、毒性肝炎、重度贫血等，或身体虚弱，营养不良，也可能造成胚胎停育。

3.内分泌因素。怀孕早期，体内激素分泌紊乱，也会造成胚胎停育。

4.生殖器官疾病，子宫畸形、子宫内膜发育异常、阴道炎或宫腔糜烂等造成胎停育。

5.辐射或有害物质影响。怀孕早期，孕妇往往在没有察觉已经怀孕的情况下，受到辐射或有害物质的侵害。比如照射X光片，接触有毒化学物质、劣质装修材料以及汞、铅、酒精中毒，都可能引发胎停育。

6.孕妇感染病毒。如风疹、巨细胞病毒、导致流感、伤寒、肺炎等急性传染病的病毒。感染某些病毒，虽然对孕妇身体没什么特别影响，但对胎儿尤其是孕早期的胚胎可能就有致命的危险。

7.母体免疫系统异常。怀孕后，胎儿和母体之间建立了复杂而特殊的免疫系统。但是如果母婴免疫系统相排斥，就可能会造成胚胎停止发育。

8.胎盘功能不全。母体血液中的营养物质和氧气通过胎盘输送给胎儿，如果胎盘发育异常，胎儿的生命活动就受到了最大的威胁，胎儿将会因缺乏营养和氧气而死亡。

9.吸烟或酗酒。烟酒不仅影响男女的生殖能力，还会对精子、卵子的质量产生影响，进而影响受精卵的质量。受精卵异常是胎儿体质发育的重要原因之一。

胎停育的预防

1.放松心情。计划受孕的女性，如果自己或者周围的朋友曾经发生过胎停育，不要为此过度焦虑。压力会导致内分泌紊乱，对受孕、胚胎发育不利。

2.孕前准备。做好孕前检查，注意饮食均衡、生活规律和适当锻炼。多了解一些孕前、孕中、产后知识。

3.产前检查。定期进行产前检查，密切关注胚胎发育状况。

唐氏综合征

唐氏综合征又称“先天愚型”或“21三体综合征”，是胎儿体内的21号染色体由正常的2条变成3条，从而产生畸变疾病。

患唐氏综合征患儿大多有严重智力障碍，并伴有其他并发症，如先天性心脏病、白血病、消化道畸形等。唐氏患儿生活不能自理，平均寿命只有20～30岁，智商一般在20～50之间，且30岁左右就会出现老年性痴呆症状。因此，会给家庭带来沉重的经济和精神负担。

唐氏综合征的发病率为1/600～1/800。唐氏综合征的高发人群有：高龄孕妇，曾生育过异常孩子的孕妇，妊娠期阴道出血的孕妇，妊娠早期接触过有害物质的孕妇，家族有出生缺陷史、首次怀孕的孕妇，妊娠早期服药且对药物影响不明确的孕妇，曾有过不明原因导致胎儿流产的孕妇。

唐氏综合征是一种偶发性疾病，每个准妈妈都有可能生出唐氏胎儿，阻止这一悲剧发生的有效方法就是在怀孕第15～20周做唐氏筛查。唐氏筛查是通过检测孕妇血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的含量，结合准妈妈的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏胎儿的危险系数。它还能测出胎儿是否有出生缺陷。这种检查方法简单，准确率高，对准妈妈损伤小。

唐氏综合征目前尚无有效的治疗手段，最好的办法就是在准妈妈分娩前终止妊娠。

遗传咨询与诊断

遗传咨询与产前诊断与优生密切相关，它们可以提早发现不利于优生的因素，降低有遗传疾病的胎儿的出生率，从而提高人口健康素质。

随着人们思想认识的提高和优生观念的深入人心，越来越多的人孕前都接受了遗传咨询与诊断。如果怀孕后，有遗传疾病方面的疑虑，要及时与医生联系，以便解除你的忧虑。综上所述，遗传咨询与诊断非常重要，尤其是对于少数特定群体来说，咨询与诊断更加必要。这些特定群体包括以下几类人：

1.家族中有先天性疾病或遗传病史的人，或任一方有过遗传疾病胎儿生育史的夫妻。例如，先天性心脏病和肾脏病。经过咨询和检查，医生会告诉你后代遗传这些疾病的概率。

2.近亲结婚的人。近亲结婚会导致遗传病蔓延，且父母的血缘关系越近，胎儿患遗传病的概率就越大。

3.因为地理等其他因素，可能携带某些遗传病基因的高危人群。例如，艾滋病泛滥地区的人，如果是艾滋病病毒携带者，就要避免生育。

许多遗传疾病在怀孕前通过对父母进行血检就可以预先发现，所以，那些计划受孕的准爸妈，如果担心孩子会患遗传疾病，最好在怀孕前就通过检查听取医生建议，决定是否受孕。

体重问题

对那些注重形象的女性来说，怀孕可能是一生中唯一一段不用为体重增加而忧心忡忡的时间。每个女人怀孕时体重都会增加，这样才能为胎儿提供良好的生活环境与充足的营养。

怀孕时常见的体重问题如下：

体重增加多少才算正常呢

怀孕期间，孕妇的体重增加量是因人而异的，并没有一个准确的数字规定，怀孕期间，女性体重应该增加多少。一般来说，食量小和身材瘦小的孕妇，体重增加的幅度较小，胃口好、身材丰满的孕妇，体重增加的幅度相对较大。但是，只要体重增加的幅度在11～16千克之间，都算是正常的。如果你刚刚怀孕，体重还没有增加到理想状态，只要保证健康的饮食和睡眠，随着孕期的推移，你的体重很快就能达到理想值。如果刚怀孕时体重就已远远超标，控制体重增加也很有必要。

孕妇每个月体重变化的趋势应该与胎儿体重增长的趋势相同，短时间内体重快速增加或长时间内体重不变，都是不正常的。

体重的增加速度与怀孕的阶段有关吗

一般情况下，身材中等、体重标准的准妈妈怀孕时体重变化的情况大致如下：怀孕前3个月，体重增加1.5～2.5千克；第3个月之后，体重以每周0.4～0.6千克的速度递增；妊娠期最后一个月，是孕妇体重增加最少的阶段，虽然胎儿仍在生长，但是大致情况已经基本稳定，变化也不会太大了。这一时期，孕妇的体重有的不变，有的会增加0.5～0.9千克，有的还会减轻一些。但是，不管变轻还是变重，都是正常的。

害喜严重，体重增加很少，会不会影响宝宝健康

严重的害喜多发生在怀孕前3个月，那时胎儿的重量还不到30克，所以，体重增加缓慢，增加量少也是正常现象。孕早期，胎儿营养重质不重量，准妈妈只要做到合理膳食，就能为胎儿发育提供充足的营养，不用过于担心体重是否增加的问题。在怀孕的第4～6个月，才是体重突飞猛进的时候。

胎儿越小越好生吗

有的女性错误地认为，胎儿越小越好生，所以准妈妈应该减肥。首先，医学上从来没有任何临床病例可以证明胎儿越小越好生，能否顺利分娩与很多因素有关，并不是胎儿本身大小所能决定的；其次，减肥会导致母体营养不良，使胎儿不能吸收足够的营养，导致发育不良和病变。营养不良的孕妇，生出营养不良的婴儿的可能性也更高；再次，任何一个负责任的准妈妈都不会以胎儿的健康为代价，来减轻自己分娩的痛苦。所以，要想顺利分娩，准妈妈可以多做运动，而不是通过减肥达到目的。

孕妇体重异常应注意哪些方面

准妈妈要想将体重控制在一个合理的范围内，需要做到以下几点：

首先，母体营养不良或过剩，都会胎儿影响胎儿正常发育。准妈妈应该在合理饮食的前提下，科学地设计减肥餐或增肥餐。计算每天对热量的基本要求及消耗，了解食物的热量标准，制订行之有效的科学食谱。

其次，综合考虑影响体重变化的各种原因，找出主要因素，对症下药，合理调整，相信准妈妈很快就可以发现自己的体重变化越来越有规律了。

最后，适当运动一向被看作是控制体重的最好方法。对准妈妈来说，有很多可以控制体重的安全的运动方法。例如，散步、游泳等。合理的运动不但不会剥夺你和胎儿所需的营养，还可以燃烧体内多余的脂肪。多运动可以放松心情，稳定神经；还可以培养准妈妈的坚强意志和承受能力，轻松应对分娩时的痛苦。

综上所述，准妈妈只要坚持合理饮食，每天多加运动，很快就可以改善体重异常的现象。

怀孕期间就开始做起，是否有助于产后尽快恢复身材

毫无疑问，回答是肯定的。产后身材恢复不但与孕期身体状况有关，还取决于怀孕时的生活方式。那些孕前和孕期经常锻炼、饮食合理的准妈妈，产后身材恢复相对来说也比较容易。

怀有双胞胎的准妈妈体重是不是更重

通常情况下，怀有双胞胎和多胞胎的孕妇体重变化幅度比一般孕妇要大，如果与怀有一个宝宝的普通孕妇相比，体重重了4～6千克，那么胎儿是双胞胎和多胞胎的可能性就很大了。

孕2月如何运动

孕2月是胎儿主要身体器官开始发育的关键时刻，准妈妈如果身体健康，没有妊娠合并症，应当每天坚持运动半个小时甚至更长时间。适当运动，不但能增强准妈妈身体消化系统的功能，还可以刺激胎儿的身体发育，有助于胎教。

运动要缓慢

孕早期，胚胎处于发育的初级阶段，胎盘和子宫壁的连接还不是很牢固，一旦子宫受到剧烈震动，会造成胎盘脱落，导致流产。孕2月，准妈妈要避免剧烈运动，尽量选择一些动作舒缓的运动，例如，散步，孕妇体操等。

孕2月，胎儿还很小，这就为准妈妈运动提供了很多方便。准妈妈运动，要选择合适的环境和天气，运动时应慢慢开始，动作缓慢，运动量要适可而止。同时，还要注意多喝水。一旦身体疲劳或不适，要立即停下休息。

适合孕2月的运动

孕妇体操不但可以增强母婴体质，还是一种胎教方法。适时开始练习孕妇体操是很有必要的，孕2月的孕妇体操包括简单的脚部运动和坐姿练习，适应后再慢慢增加体操种类和难度。

脚部运动：随着胎儿的生长发育，准妈妈的体重也慢慢增加，脚部的负担也日益加重。因此，准妈妈最好每天活动活动踝关节和足关节，既可减轻怀孕带来的负重感，也可增强脚部的承载能力。

坐姿练习：正确的坐姿，不但可以减轻上半身对盆腔的压力，还可预防腰部疼痛。孕期准妈妈尽量选择有靠背的椅子就座。坐之前，双脚并拢，左脚后挪一点儿，使身体重心保持在椅垫中央，然后再慢慢后移臀部，将后背靠在椅背上，深呼吸，伸展、放松脊背。

散步是最适合孕妇的安全运动。孕妇散步的地点最好选择在空气清新、绿树成荫的绿地或花草茂盛的公园。避开拥挤的人群，多呼吸新鲜空气，不但可以缓解孕妇的紧张的神经系统，还可改善孕妇的心肺功能，促进新陈代谢，增强肌肉活动能力，促进全身血液循环。这些，对孕妇和胎儿来说，都是极其有益的。

孕妇瑜伽不注重身体条件的改善和心灵的提升，只是让准妈妈做一些伸展锻炼，因此，孕妇瑜伽比普通瑜伽节奏和动作都更舒缓。

孕妇练习瑜伽可以增强体力和身体平衡感，增强肌肉的张力、柔韧性和灵活度。练习孕妇瑜伽，还可以刺激体内激素分泌，促进血液循环。那些睡眠质量不好的准妈妈练习孕妇瑜伽，还有助于提高睡眠质量，缓解失眠和神经衰弱的症状。

孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以安全和舒适为准。需要指出的是，瑜伽并不是怀孕期间唯一的运动方式，它的效果也是因人而异的。练习时，如果有专业指导效果会更好。一旦感觉不适，准妈妈随时可以改用适合自己的运动方式。

孕2月不宜做的运动

准妈妈在怀孕早期不要做背部锻炼。因为背部的屈伸锻炼会让给胎儿供血的血管承受过大的压力，影响给胎儿供血。此外，背部锻炼一旦不当，很容易造成背部肌肉拉伤和疼痛。准妈妈只要保持正确、舒适的坐姿、站姿和走路姿势，背部状况就会得到相应的改善。所以，准妈妈不宜做背部锻炼。另外，准妈妈还要避免那些可能撞击到背部及腹部的运动，如跆拳道、足球、篮球和曲棍球等。

孕2月美食推荐

原料：猪瘦肉50克，鸡蛋1枚，菠菜100克，干木耳、笋干、海米适量，酱油、盐、高汤、香油少许。

做法：

（1）将猪肉洗净切丝，鸡蛋打成蛋液，菠菜择洗干净切段，木耳、笋干水发后切丝，海米水发后备用。

（2）锅内加入高汤煮沸，放入肉丝、木耳丝、笋丝、海米、菠菜，煮沸后，均匀淋入蛋液，放入盐、酱油、香油调味。

功效：汤鲜色美，营养丰富，可以为孕妇补充营养，促进胎儿发育。

原料：牛肉250克，番茄3个，土豆2个，煮牛肉原汤，花生油、姜末、盐、糖、香油少许。

做法：

（1）牛肉洗净切片，加入适量酱油、姜末拌匀，腌制15分钟备用。

（2）番茄洗净切块，土豆去皮切块。

（3）炒菜锅烧热，加入少许花生油，倒入番茄块，炒至番茄出汁。

（4）番茄中加入牛肉原汤，放入土豆，大火煮沸，转小火炖至土豆变软。

（5）倒入腌好的牛肉，加入白糖、盐调味，煮至牛肉酥烂，淋上香油，即可出锅。

功效：肉烂汤鲜，生津开胃。孕妇食用可以补充维生素C、蛋白质和碳水化合物。

原料：猪蹄500克，花生仁250克，葱、姜、盐、胡椒粉适量。

做法：

（1）猪蹄去毛洗净，切块，花生仁去除红外衣，葱切小段，姜切片。

（2）锅中添入适量清水，放入猪蹄，煮沸，撇去浮沫，放入花生仁、姜片、葱段，大火煮开，入盐调味，转小火炖至猪蹄肉皮离骨，熟烂入味后，撒入胡椒粉，即可食用。

功效：富含蛋白质和脂肪，能益气养胃、补肾健体，补血通乳。

原料：小米200克，大米100克，绿豆、花生仁各50克，红枣、核桃仁、葡萄干、红糖适量。

做法：

（1）将小米、大米、绿豆、花生仁、核桃仁、红枣、葡萄干分别淘洗干净。

（2）锅内加入适量水（水要一次加够，烹制过程中，不要反复加水），将小米、大米、绿豆、花生仁、核桃仁、红枣、葡萄干放入锅内，大火煮开后，转小火煮至各样材料烂熟即可。食用前，加入适量红糖。

功效：含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素，经常食用，健脑补血，有助于胎儿器官发育，缓解孕妇消化系统压力，减轻便秘。

原料：鸡脯肉50克，大米100克，胡萝卜、香菇、嫩玉米粒、花生油、盐、酱油、香油适量。

做法：

（1）鸡脯肉洗净切丁，在沸水中焯一下。胡萝卜、香菇洗净切丁。

（2）炒锅烧热后，放少许花生油，放入鸡丁、胡萝卜、香菇和玉米粒，炒至五成熟。

（3）汤锅中加适量水（水要一次加够，烹制过程中，不要反复加水），煮沸，将炒好的材料倒入锅中，大火煮开，转小火，煮至鸡丁软烂，加盐，酱油调味即可。食用前，淋入少许香油。

功效：含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物和钙、铁、磷等营养元素，孕妇经常食用，可以强健体魄，有助于胎儿发育。

原料：大米（或糯米）、麦仁、芸豆、红豆、花生仁、莲子、红枣、核桃仁、嫩玉米粒、冰糖。

做法：

（1）芸豆、红豆、莲子洗净，浸泡5个小时，其余材料淘洗干净。

（2）锅中加入适量水（水要一次加够，烹制过程中，不要反复加水），水开后，将全部材料放入锅里，大火煮开，转小火，煮至材料软烂，粥黏稠即可。食用前可依据个人口味加入少许冰糖。

功效：此粥黏甜可口，容易消化。含有丰富的碳水化合物和维生素，可以缓解孕妇怀孕早期食欲不振，脾胃失调的症状。另外，此粥做法灵活，还可以根据个人喜好，添加其他有益于身体健康的食材，比如山药、红薯等。