激发自愈力，让中老年人不药而愈

中医治病有一个很重要的观点：三分治，七分养。就是说，对于身体我们的重点在于养护，不要太过依赖药物的作用，因为药物也只是起到激发调动元气的作用，从而帮助身体恢复健康，如果元气耗尽了，再好的药也没用了。而我们对身体的养护就是在养元气，因为元气是人生下来活下去的根本，元气充足人就能健康长寿，元气耗尽人的生命也就到头了。所以，我们要坚持健康的生活习惯，好好养元气养身体，这样就能很少生病，即使已经生病的人也会慢慢好起来。例如让患糖尿病的人天天去爬山，过一段时间他的血糖就正常了，因为糖尿病是脾湿造成的，常爬山能让脾的功能恢复正常，毛病也就好得差不多了。这就是把人体的自愈潜能激发出来了，如果你总是吃药，总是去调体内的那点元气，自愈力根本得不到发挥，慢慢它也就懒惰了，不起作用了。

其实，所谓人体的自愈功能，科学的解释就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。这看上去很深奥，其实就是生活中经常见到的现象。

譬如，糖尿病患者的血糖经常会因为饮食或者某种因素暂时性地升高，此时，胰腺大量地分泌胰岛素，促使血糖降低；一旦血糖过低时，肾上腺又会分泌肾上腺素，以提高过低的血糖。另外，天冷时，血管会自然收缩，毛孔也会同时收缩，减少散热面积，以便阻止热量散失；天热时血管壁又会自动扩张，毛孔也会同时张开，汗腺大量分泌，以加速散热，自动调整身体的温度。

日常的保健或许不会在短期内让我们的身体状况有非常明显的改善，但是只要长期坚持下去，你会发现，身体的抵抗力越来越好了，以前从来不会“缺席”的流行病也离自己越来越远了，即使有些小病痛自己也能“扛”过去了，爬几层楼不再像以前那样气喘吁吁了……这就是保健的重要意义所在。