第四章　一学就会自诊法

手诊法

学会手诊，让你轻松当医生

大家一定在街头看见过算命先生，在地上铺一张发黄的纸，或者是发黑的布，上面写着“麻衣神相”，告诉你前知五百年，后知五百载。相信现在上当的人已经不多了，都知道这是骗人的玩意。这里我们要告诉大家如何通过看手来看健康。这次可不是骗人的把戏了，人体的双手的确可以透露身体的秘密。手不仅通过皮、脉、肉、筋、骨与肢体连接，而且根据中医理论，手指位于人体的末端，是手三阴经和手三阳经经脉气血交接起始的部位，而全身经络气血的运行“如环无端”，不论哪个环节出了问题，都会影响到其他脏腑。当人体受到外邪侵袭或饮食起居失节，生理的相对平衡被打破而处于病态时，经络与腧穴有传递病邪和病证的作用。因此，临床上有些病证可以通过手部腧穴出现的压痛或感觉异常反映出来，以及手的气、色、形、态，可帮助辨别疾病的所在。

在手诊的时候，要从以下几方面入手。

虎口脉络即孩子示指络脉，在古书里称此脉络为指纹，三岁以下的孩子诊脉很困难，所以常以指纹代替，主要观察的是孩子示指掌面靠拇指一侧的浅表静脉。孩子指纹分风、气、命三关，手指第一节以上为风关，第二指节为气关，第三节为命关。观察的时候，医生用右手拇指从下向上推孩子示指，来观察脉络主病。《幼幼集成》中记载有：浮沉分表里，红紫辨寒热，淡滞定虚实，三关测轻重。正常指纹，黄红相兼，隐现于风关之内。指纹浮现明显者，多为表证；指纹沉而不显者，多为里证。色鲜红者，多外感风寒；色紫红者，多为热证；色青者主风、主惊、主痛；色紫黑者，多为血络郁闭，病情危重。指纹细而浅淡者，多属虚证；粗而浓滞者，多属实证。指纹显于风关，表示病邪轻浅；过风关至气关者，为邪已深入，病情较重；过气关达命关者，为邪陷病深；若指纹透过风、气、命三关，一直延伸指端者，中医称其为“透关射甲”，说明病情危重。

中医认为指甲为筋之余，肝主筋，通过看指甲不仅可以测知肝胆病，还可以反映全身的其他情况。正常人体应气血充足，经脉流畅，这时指甲应该色泽淡红，平滑光亮，以手压之，放松后血色立即恢复。如果指甲苍白无华，为肝血不足、脾肾阳虚的表现。指甲乌黑，说明体内有瘀血而且伴有疼痛的症状；如果不但颜色黑而且没有光泽，那患者的情况恐怕是凶多吉少。如果指甲看上去很红，说明身体里面有热；红而紫主热毒炽盛，或有风湿；红紫且暗或绛色为热病伤阴，多发生在热病后期。要是指甲呈黄色，多为湿热熏蒸造成的，见于黄疸患者，如果黄色色泽鲜明，表示预后较好，如果黯滞者，一般生病比较久，为阴黄。青色的指甲多见于寒证和瘀血者；如果要是久病而见指甲发青，提示预后不良。

鱼际为手掌大拇指本节后肌肉之丰满处，也就是我们常说的大鱼际。手太阴肺经循行于此，为寸口脉的延续，足阳明胃经气血亦随肺经而至于此。鱼际部的望诊主要观察其颜色，青黑多为寒凝或有疼痛；黄赤多热；淡白无华多血虚，可见于贫血患者；如果这里发青也可能是有腹泻或便秘。

健康人五指丰满、圆润、有力，长短搭配比例适当。拇指应当圆而长，比较强壮。示指圆秀强壮，而且外形直。中指圆长健壮，三个指节等长。无名指圆秀挺直。小指细长且直。

指尖呈四方形，指形粗壮饱满，掌肌丰满发达，这叫作方型指。这种指型的人，身体抗病能力较强，一般较健康，患病后易于康复。

手指细长，指关节粗大，形如竹节，称为竹节型指。这样的人一般体质较弱，易患消化系统疾病。

手指圆长，尖细，形似圆锥，所以叫作圆锥形指。此型人一般健康状况尚可，有的人易患胸肋部及胸腔内的疾病。

指端形如鼓槌，指根相对较细，掌肌瘦弱，属于杵状型指。这样的人多患有血液循环系统或呼吸系统慢性疾病。

混合型指：5个手指形态各异。对疾病的抵抗能力较强。要是指端呈汤匙型，多提示患有糖尿病或高血压。

合谷穴和阳溪穴都属于阳明大肠经，阳明为多气多血之经，摸这两个穴位的搏动，也可以帮助诊断全身的气血，尤其是胃与大肠的气血情况。一般来说，如果浮数有力，多为体内有热，气血旺盛，属实证；如果细小无力，说明身体气血虚弱。具体来讲，这两穴处的动脉搏动浮大，主面瘫、牙齿肿痛、咽喉痛等；合谷、阳溪的动脉沉，主腹痛、泄泻、便秘等；合谷、阳溪的动脉数，主唇口干燥、肛门灼热、大便秘结等；合谷、阳溪动脉迟，主腹病，如肠鸣、大便稀溏、完谷不化等；合谷、阳溪动脉实，主肠痈、腹痛拒按、肠风下血等。

劳宫穴在我们的手心，属于厥阴心包经，通过切按这里的动脉，主要可以了解心神的情况。如果劳宫动脉浮，多有胸胁支满、肘臂挛急、丹毒等；劳宫动脉沉者，多有胸痹心痛、心悸等；劳宫动脉数者，多主心烦、心中痛、掌中热、目黄等；劳宫动脉迟者，多主心痛、心下痞、心中寒冷等；劳宫动脉虚者，多主心下空虚、怔忡、失眠等；劳宫动脉实者，多有神昏谵语、喜笑不休等。

正常健康人手掌呈淡红色，色泽光润，手掌肌肉富有弹性。假如手掌发白，提示肺部出现疾病；手掌晦暗无华，提示肾脏有病变；手掌呈黄色，提示肝脏有病；手掌呈深红色，提示心火过盛；手掌发青发绿，提示患有脾胃病或贫血；手掌大小鱼际出现片状红赤，为肝掌，多提示患有慢性肝炎、肝硬化；手掌呈土黄色，双侧掌指黧黑，提示可能患有癌症；掌心冒汗，提示可能为神经衰弱，或精神过度紧张；掌心出现瘀血状紫色，掌心肉软，缺乏弹性，手压后迟迟不平复，为危急信号，提示心肾功能衰竭。如果自己觉得手心发热而摸上去并不烫手，提示体内阴津不足，阴虚火旺。

上面这些内容只是在手诊的时候需要观察的内容，以及常见情况和可能出现的问题，后面还会详细介绍指甲、手指、手掌、手纹的情况，帮你进一步来了解病情，自己轻松做医生。

防病从看手、摸手开始

前面我们已经讲过了，从看手、摸手就可以来诊断疾病，正常情况下，双手呈淡红色，而且红润有光泽，富有弹性，说明身体功能良好。

要是双手暗而枯燥，多数是久病之人、危重病人、身体极度虚弱的人，也包括各种癌症晚期的病人，这些人的手掌最常出现此种暗淡、没有光泽的颜色。出现这种偏暗掌色的人，说明肾气已经非常虚弱了，要想纠正，唯一的办法就是食疗，选择性平或者性温的食物，打成稀糊状，少量多餐。等到身体的阳气逐渐恢复，双手的颜色也会逐渐趋于正常。

要是手过分红润光泽，则说明营养有点过剩了，血脂、血糖、血黏度可能会偏高。手掌出现这种颜色，一是少吃各种辛辣、上火的温性食物如辣椒、葱、姜、蒜、羊肉、鱼、虾，不要吃油炸、油腻的食品；二是不要吃补气的人参、黄芪等，只吃性平的食物。只要体内的火热没有那么旺了，手的颜色也就会逐渐恢复正常了。

要是双手偏白意味着身体气血不足，比较虚弱，这样的人很容易受凉感冒，因此平时要注意保暖，多吃温暖的、易消化的食物，手掌的苍白会逐渐消失，慢慢变得红润起来。

平时吃饭不规律，经常饥一顿饱一顿的人，他们手掌的颜色多数偏黄，说明这类人身体内血少、血稀，同时也说明这类人胃肠对营养的消化吸收能力也弱。手掌颜色偏黄的人，一定要注意对胃肠的保护，吃饭要定时定量，不要吃那些过硬、过黏、过冷、过热的食物，这样才能保护好胃肠。

以全息疗法为基础，通过观察反应区，我们也能看出身体出现了什么状况。

肝脏手诊部位呈较重的暗红色、暗紫色，并伴有凸起的微小血管显露，这可能是肝硬化的表现；胃、肠相应手诊部位有一个或数个圆形斑点，这提示有胃或肠的溃疡；如果某个反射区有暗黄色、暗棕色凸起的斑点，这提示相应部位有慢性炎症；如果某反射区有白色或黄色的凸起斑点，有时呈椭圆形，边界清楚，这可能在相应部位有肿瘤，应该引起重视。

手瘦的人，身体也一定瘦。出现这种情况，和常年消化不良有关。如果手指间出现漏缝，整个手掌像乌贼爪样，提示消化功能实在是太弱了。这种手多见于女性或年幼的人。如果及早发现，及早治疗，还来得及改善体质。

人胖手自然也会胖，这是正常现象。但如果人瘦手胖就有问题。手胖首先要看手是不是水肿。如果是水肿引起的，首先要检查肾脏和心脏。假如是因为脂肪堆积引起的手胖，手指都被挤得不漏缝，就要考虑这个人是不是有高血压和高血脂。还要记得在大小鱼际上压一下，看会不会有深深的凹陷。如果这个凹陷迟迟不消失，说明心肌有缺血现象，微循环不好，要吃一些补养心脏的药，还要注意不要过于劳累和激动。如果手胖的同时还有掌色发红，就要赶紧检查血压，还应防中风。

在知道身体出现了什么样的问题之后，接下来我们应该做的，就是用按手来预防和治疗疾病了，把手上的病给按回去，揉回去。你是不是会问：按按手掌就能治病？答案是肯定的。一起来看看吧。

方法：牙签、笔头等作为刺激物，或左右手交互刺激；全掌刺激则以双掌用力拍打、拍红。

选择方法：通常，单种疾病或疼痛性疾病，可选择刺激手掌上与之对应的部位，多种疾病则整掌刺激。

时间：每次15～30分钟。

禁忌：手部有外伤、皮肤病、各种严重出血的病人、冠心病、心衰，及妇女妊娠、月经期不宜。

这种拍手疗法，可以刺激手上的腧穴经络以及反射区，从而使身体得到刺激信号，调整内在组织器官的功能，使其恢复正常，从而逐步改善身体状况。

没有牙签等刺激物的话，也可以直接用手指揉搓、点按手上的腧穴、反射区等，来达到刺激的目的，同样是有效果的。

平时还可以做做手部体操，不仅能纤细手指，锻炼手臂，更能轻松健大脑，同时拥有健康、美丽与智慧。

（1）指尖用力向前伸直，保持几秒后收回，用力握拳。反复做8～10次。

（2）手臂伸直，手背面对自己，一只手把另一只的手指向后掰动，胳膊和手指不要弯曲，坚持10秒，两手交替进行。

（3）手臂伸直，手掌向上，一只手抓住另一只的指尖向下掰动，坚持10秒，放松后换另一只手。

有了这些防病治病的好方法，你可以自己在家轻松享受健康了，再也不用为生病上医院而烦恼了。

第二掌骨会最直观地告诉你身体的好坏

第二掌骨全息反射区是人体的一个最重要的反射区，它是由原山东大学全息生物研究所所长张颖清教授发现的。通过触诊来诊病，首先就是摸这个人的第二掌骨。面诊、舌诊、耳诊、手纹等都是针对具体的脏器，而当摸到第二掌骨的时候，一个人的整体状况及身体本质就会全部清晰地显现在面前。

一般是这样来判断的，沿着示指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根很硬的骨头，这就是第二掌骨。在这根骨头上分别对应着全身的重要脏器，简单地说，头穴与足穴连线的中点是胃穴，胃穴与头穴连线的中点是肺心穴，肺心穴与头穴连线分3等份，从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴，肺心穴与胃穴连线的中点为肝穴。胃穴与足穴的连线分为6等份，从胃穴端算起的5个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴。

根据第二掌骨所对应的位置去找，看看全息反射对应的是哪个脏器，一摸就知道是哪个器官有病了，而且在这些凸起的地方使劲按压，马上会感到非常疼痛。沿着第二掌骨一边按压一边往下推，如果某处有明显的麻、胀、重、酸、痛的感觉，都代表此处对应的脏器有病。同时两个手的第二掌骨都要摸，当左手第二掌骨穴位的压痛感较右手的相同对应点强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第二掌骨骨侧相应穴位压痛反应较左手的相同对应点强时，表明右侧的病重或病在右侧。

触摸一个人的第二掌骨，如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷，而且不缺钙，骨质很强硬，说明这个人小的时候很注重身体锻炼，而且现在身体素质也很棒。如果这一类的人身体出现了不适，因其身体的底子很好，所以身上的症状只是外在的因素对身体造成了干扰，例如抽烟、喝酒、夜生活不规律等。也有可能是最近工作比较忙，严重缺少睡眠。所以这个时候只要提醒他排除这些不良的干扰，同时给予一些饮食和按摩的调理，多进行一些室外的有氧运动，那么身体的不适很快就能纠正过来。

如果感觉第二掌骨骨头上到处疙疙瘩瘩的，就说明这是一个从小就多病的人。这样的人如果身体出现了不适，先不要管是哪个病重，哪个病轻，都要去调理脾胃的功能，不仅要安排好营养丰富的一日三餐，还要将食物尽量做得软、细、烂，以便于更好地消化吸收。除了一日三餐，每天晚上临睡前要用热水泡脚，通过足底的反射，来增加血液的循环。只有及时地补足气血，将脾胃的功能调理好，才能让其他的疾病都更好地进行治疗，这也是这种人治疗疾病的根本方法。而且这种人千万不能过多地锻炼身体，散散步就可以了，在睡觉前做一些简单的能够帮助睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳头、拍拍肩、拍拍膀子，将气血往上提升，这对身体虚弱的人是最实用的。慢慢气血补足了，睡眠好了，许多毛病都在不知不觉中消失了。其实并没有单独去治哪个病，而是提高了身体的各个方面的素质，增强了对疾病的抵抗力。只要将这样的按摩以及保养方法坚持下去，就能够保持身体健康。

更多的人还是介于以上这两者之间的，这种人大概占所有人的百分之八九十。第二掌骨的骨头摸上去还算清晰，但仍会摸到一处或几处的凸起。这些人的体质都是中等的水平，所以治疗的时候，既要注意脾胃的调养，也可以适当地运动，各种不同的方法结合在一起。

想要了解第二掌骨的初学者最好多摸一下身体健康的年轻人的第二掌骨体会一下，再找一些老年人摸一下，然后去找体弱多病的人去摸，慢慢地就能体会到不同的体质特点，然后根据不一样的疾病，去找第二掌骨的压痛点，反复揣摸。

这种最简单的诊病法很容易学会，这时再去学其他的诊断方法，如手诊、耳诊、面诊等，来进行综合判断，就更准确了。第二掌骨骨质的软硬，与人在骨骼发育时期的体育锻炼有很大的关系，那些爱运动的人，骨质都很强硬，不同地域的人的第二掌骨骨质也有很大区别。在南方，很少能摸到强硬的骨头，而在北方，强硬的骨头则较多，地区的差异是有关系的。北方长年日照充足，利于钙的吸收，从而使骨骼强硬。

第二掌骨反射区还有一个非常实用的好处，就是不但能诊病，而且还能治病。只要摸到自己的第二掌骨处有压痛或有凸起，就说明身体相应的部位有病，那么经常按一按、揉一揉，就可以治病。但是不要用手指的指腹去按压，因为这个反射区的区域比较小，用手指指腹按压时面积太大，不容易按准。要用拇指的关节处去拨，这样刺激的力量集中，还可以用硬物的钝处去按压有痛点的部位，都能起到很好的效果。

如果突然胃疼，就在第二掌骨的中点按压100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常对着电脑的人要是颈椎不舒服，随时点压第二掌骨对应颈椎的穴位，就能放松和缓解；头痛时直接按压掌骨对应头部的穴位；如果得了妇科病，可以有空时按压第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，还要有足够的刺激量；血压高的人，可以在第二掌骨处从头穴往足穴推，两只手各推200次后就有明显的降压作用，但是一般不用于应急。

第二掌骨的应用现在越来越广泛，既能进行自我诊断，也能够辅助治疗身体的疾病，当然预防疾病也是它的重要作用。所以掌握了第二掌骨的反射区，就最直接地得知了身体的状况。

十指连心——透过手指看健康

从中医的阴阳理论来讲，人的一只手就是一个阴阳俱全的小宇宙，手掌为阴，手背为阳，五个手指刚好是阴阳交错。手指一般代表头，手掌一般代表内脏，手背一般代表我们的背部。人内脏经脉的气出来首先到手指，所以手指非常敏感，一个人内脏的问题很快就可以在手上看出来。

（1）拇指：关联肺脾，主全头痛

指节过分粗壮，气有余便是火，心情偏激，易动肝火；扁平薄弱，体质较差，神经衰弱；拇指指关节缝出现青筋，容易发生冠心病或冠状动脉硬化；拇指指掌关节缝纹乱，容易早期发生心脏疾病；拇指掌节上粗下细者吸收功能差，身体一般较瘦弱，上粗下粗者则吸收功能好，减肥较难；拇指中间有横纹的，吸收功能较差，横纹越多对人的干扰越大。

（2）示指：关联肠胃，主前头痛

示指处是大肠经所过，正常的指尖应该是越来越小，如果相反则是吸收转换功能比较差；如果示指很清白、弯曲、没有力，一般是脾胃的功能弱，容易疲劳、精神不振；如果在示指根部与拇指之间有青筋，则要注意可能会有肩周炎。

（3）中指：关联心脏，主头顶痛

中指处是心包经所过，主要管人的情志、神志。如果中指细且横纹较多，说明生活没有规律，往往提示心脑血管方面的疾病；中指根部有青筋要注意脑动脉硬化，青筋很多者可能有中风倾向。

（4）无名指：关联肝胆、内分泌，主偏头痛

无名指太短说明先天元气不足。

（5）小指：关联心肾，主后头痛

小指长且粗直比较好，一定要过无名指的第三个关节或者与第三关节平齐。如果短于第三关节或者弯曲，说明先天的肾脏和心脏都不是很好；如果小指细小且短，女性很容易出现妇科问题，如月经不调等；如果小指特别小，生育功能会出现障碍，男性就容易出现肾亏、腰酸膝软等；如果其他四指都非常好，就是小指不好，说明先天不足。所以人的身体素质的保养很关键的是看小指，平常应多揉小指。

（1）指力强弱：哪个手指指力比较差就说明与其相关联的脏腑有问题。

（2）指的曲直：手指直而有力，说明这个人脾气比较直。而我们经常说的“漏财手”，则是消化和吸收系统不好。

（3）指的长度：手指细长的人多从事脑力劳动，手指粗短的人多从事体力劳动。

（4）指的软硬：拇指直的人比较自信，但容易火气盛；拇指弯的人容易失眠多梦。

（5）指的血色：手指颜色较白说明人气血不足，身体瘦弱，手脚比较怕冷；较红则说明人血气充足，但太红反而血气不畅，人容易疲劳；手指头自我对比特别红说明这个人特别累，而且血黏稠度高，血脂高；红得发紫发黑说明脑动脉供血不足，可能罹患心肌梗死，非常危险；如果延升到整个手掌都发暗、没有血色，就要注意肿瘤的问题；手指中间特别青的人说明消化功能非常差。

了解了这些，看一下你的手指，再对照你身体经常出现的一些症状，中医“看手相”是不是很有道理呢？

指甲上的半月形——人体疾病的报警器

别小看我们手指甲上那小小的半月形，它可是人体疾病的报警器。手指端是人体的末梢，如果人体气血旺盛，能够到达末端，形成这个指甲根部发白的半月形，就说明他的身体健康，精力充沛。因为它能反映出身体的健康状况，所以也被称作“健康圈”。又因为它如同太阳升起在地平线上，所以，还有一个很形象的名字叫作“小太阳”。

一般情况下，健康人的大拇指的半月形应占到整个指甲的1/4，示指、中指、无名指这几个手指上的半月形应占整个指甲的1/6～1/5，小指的半月形多半没有，如果半月形大反倒属于不正常。半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

从中医来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较旺盛；如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。中医认为肝藏血，其华在甲，说明肝血的盛衰可影响爪甲的枯荣。从西医角度来讲，心脏是人体的发动机，血管就是能量管道，如果哪个环节出了问题，血液的运行就会受到影响，作为末梢的指甲肯定是首当其冲，最先发生病变。所以，一般来说，有白月牙的人心气足，血液循环比较通畅；白月牙比较小的或是根本没有的，心气则要弱一些，血液循环可能不是很好。

有人认为指甲上的半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表。如果阴阳失去平衡，就会导致半月痕的过大或者过小，甚至消失。半月痕的状况，可以显示出人体健康状况的信息。

（1）寒底型——半月痕越小越寒，无半月痕为寒型。半月痕越小，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱。这种人一般脏腑功能低下，气血运行迟缓，容易疲劳、乏力、精神不振、胃肠吸收功能差、面色苍白、手脚怕冷、嗜睡、容易感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至引起痰湿停滞、气滞血瘀。夜生活、性生活过多，半月痕也会消失。如果半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病如肿瘤或出血等。

（2）热底型——其半月痕都大于指甲的1/5，或小指也有半月痕者，均属热型。半月痕大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但如果半月痕面积过大，则是阳气偏旺，这类型的人脏腑功能比较亢进，可见面红目赤、爱上火、烦躁易怒、便秘、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至会得高血压、糖尿病、中风等疾病。

（3）寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型。初期半月痕边缘开始不清，如放光芒状；中期半月痕开始缩小；后期半月痕逐渐减少并消失。

（1）奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。

（2）灰色——表示精力较差，影响到了脾胃的消化吸收功能，容易出现贫血，疲倦乏力。

（3）粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易患糖尿病、甲亢等病症。

（4）紫色——表示末梢循环不好，供血供氧不足，这样的人容易出现心脑血管疾病，如头晕、头痛、脑动脉硬化等。

（5）黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。

拇指上的半月痕主要关联肺脾两脏，呈粉红色时表示肺气不足，容易感冒、疲劳、没有精神等。

示指上的半月痕主要关联肠胃，呈粉红色时表示胃肠的血液循环不良，食欲减退等。

中指上的半月痕主要关联心包经和神志，呈粉红色时表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、失眠、多梦等。

无名指上的半月痕主要关联内分泌，呈粉红色时表示体质下降、阴阳失调，女性会得月经不调等妇科病。

小指上的半月痕主要关联心肾。小指一般很难长出半月痕，出现时多为热证，呈红色时易患严重的心脏病。

除了以上这几方面外，还要看指甲上有无纵纹。如果你先看看小孩子的指甲，再去看看老年人的指甲，就会发现两者之间有多么大的区别。小孩子的指甲基本上都很光滑、平整，而且很有光泽，没有什么沟、棱、纹。再看看老年人的指甲，很少有平整光滑、有光泽的，这是因为人越老，手指甲上就越缺乏营养，纵纹也就会越长越多、越长越深。因此，在某种程度上，纵纹的多少与深浅反映了你身体的衰老程度。我们如果对身体进行全方位的调理，注意休息，适当按摩，就会发现手指甲上的纵纹能够逐渐变浅，只要坚持，就会有明显好转。

如果你手上的半月形已经发生了改变，说明您的身体已经不够健康了。不用过于担心，只要这时开始调理，还是来得及的。首先，要加强身体的营养，多食用一些高蛋白的食物，比如蛋类、牛奶、豆制品等，还可以多摄入一些黑色的食物和植物种子，有利于补肾。第二，养成良好的生活习惯。不要熬夜，保证在夜里11点之前睡觉。第三，坚持每晚用温开水泡脚，直到身体微微出汗为止，以帮助排出体内的湿气。最后，注意保暖，不能让身体受凉，也不要过于贪凉饮冷。

手掌是人体健康的晴雨表

人的双手是非常敏感的，当人感到舒服高兴的时候，血液流向手使其更温暖柔软。而压力会让手变得稍冷稍僵硬。当感觉强壮自信的时候，手指之间的空隙会扩大。当感到不安全的时候，间隙会消失，实际上，当发现压力很大的时候，会把大拇指塞到其他手指下面。所以说手掌是人体的晴雨表是一点都没有错的。

看手掌也就是指通过人体手的纹路形态、变化、规律等方式，对内部的器官做出推理的一种辅助手段。可以从视觉、触觉等，对手上的掌纹进行有目的的观察，人体健康或疾病状况就会被了解。如根据人的手形、指甲、掌纹、指纹、指节纹、手掌、软硬及手掌气色等，采取望、摸、推、压、点、掐、按等方式。掌纹最主要就是要区分气色形态、手纹和手形三大类，最后能得到一个非常准确的答案，所以掌纹也可以称为“掌部的诊病学”。

健康人的手掌应该是白里透着粉红、润泽、有弹性。当你看到一个毫无光泽、干巴巴的手掌，颜色偏黄或偏白时，就提示气血两亏、营养不良；手心区域明显发白，说明这个人平时贪食寒凉之物，体内寒重；如果手掌的颜色明显偏红，说明这是一个阴虚火旺、内热重、脾气急、易怒的人；如果只是偶尔发红，多因为吃的食物热量大或补品吃得多，内热大、营养过剩；如果只是大拇指根部区域的大鱼际发红，一般说明上半身火旺，易患高血压、心脏病，脾气也比较急躁；如果是小鱼际偏红，多是胃肠体内的虚火大，易患糖尿病；如果手伸出来，过一会儿手指头的颜色变得比手掌的颜色深，发紫、发暗时，说明这人身体内寒重，血液运行已变得缓慢，血液的黏稠度高。

淡红：是健康人手掌的颜色，白里透着粉红，润泽而富有弹性。

暗红：红色代表着身体的内热大，如果吃的食物热量大，手掌只是会偶尔发红，如果整个手总是偏红，说明这人体内肝火旺，是阴虚火旺而引起的内热重，真正的原因是体内的血液少，肝脏得不到充足血液的滋润而引发的燥火。

红色里出现暗色：也就是整个手掌是暗红色，说明身体内除了内热重，阴湿之气同样也较重，身体内的血液较污浊，运行比较缓慢，因此才呈现出暗红色。手掌出现这种颜色，一是少吃各种辛辣食物，只吃性平的食物，同时少吃寒凉的食物，用全身熏艾条的方法祛除寒湿，让血液流动顺畅，暗色是会很快退去的。当血液补足了，肝脏得到滋润，燥火也会随之消退。

偏白：白色，代表着缺血，代表着身体经常受凉。肺气虚的人，容易感冒、咳嗽，脸色容易发白。肺主皮毛，只要身体外部不断受寒凉的侵袭，肺气自然虚弱。皮肤遇冷最直接的反应就是收缩，收缩的不只是汗毛孔，还有皮肤下的血管，这样皮肤因缺血而变得苍白了。所以只要发现手总是苍白的，说明身体总受到寒凉的侵袭，这时只要能注意穿衣、注意脚部的保暖，并注重多吃温暖的、易消化的食物，手掌的苍白会很快消失，慢慢变得红润起来。

偏黄：贫血的人、营养不良的人、平时饮食吃得太马虎的人、饥一顿饱一顿的人，手掌的颜色多数偏黄，这类人胃肠对营养的消化吸收能力也弱。所以手掌颜色偏黄的人一定要注意对胃肠的保护，多吃性平、性温、易于消化吸收的各种补血、补肾的食物，保证充足的睡眠。当全身的血液质量和数量都明显改善后，发黄、不滋润、干巴巴的手掌会慢慢发生变化，黄色逐渐消退，整个手掌开始变得红润，更重要的是，这时整体的身体素质、精神状态都会随之明显改善。

偏暗：这里所说的手掌偏暗是没有血色的发暗。没有了血色，全掌偏暗，代表着气血两亏。有这种手掌颜色的多数是久病之人、危重病人、身体极度虚弱的人，也包括各种癌症晚期的病人，这些人的手掌最常出现此种偏暗、毫无光泽的颜色。

青筋是手掌上非常常见的一种现象，它能很好地说明身体的健康问题，需要及时地进行纠正和改善。

手指、手掌上都能见到数条青筋，说明长期排便不畅。大拇指侧有青筋，代表头部供血不足，经常头痛、头晕。大拇指根部有青筋，代表冠状动脉硬化。青筋越粗，代表病程越长、越重。青筋较细、浅，代表患病时间短。这时病人的心脏不会有明显不适，只是在劳累和心情不好时会有些胸闷，休息过后就会好转。

大鱼际外侧有青筋，代表心律不齐，心脏跳得快慢不一，有时会有期前收缩、心悸、心慌的现象。大拇指底部有青筋，代表体内寒湿重，已对心脏造成影响，而且还将伴有腰酸背痛、关节痛的症状。示指外侧有青筋，青筋越长、颜色越深，说明病人在小时候身体不好，饮食上有问题，消化功能弱，营养不良，常常生病，体质很弱。

中指中部有青筋，代表常常头痛、头晕，如果这人大拇指的外侧也有青筋，说明该病人从小就患有头痛、头晕了，是由于脑部供血少所造成的。中指根部有青筋，代表脑动脉硬化，如果只是出现在左侧，是左侧脑动脉硬化及经络不通比较严重，左侧的头部常常会出现不适；如果出现在右侧，说明右侧的脑动脉硬化及经络不通比较严重，右侧容易出现头部不适；如果两侧都有而且青筋的颜色重，说明脑部的动脉硬化已非常明显。

小指外侧出现青筋，代表先天的肾气不足。小的时候容易遗尿，大了以后同样会出现肾脏方面的毛病，而且腰腿无力、酸软。同样是青筋越长、越深，病情就较重。这样的人衰老也比较明显。

大鱼际处生命线内出现青筋，表明此人是过敏体质，易出现药物过敏和食物过敏，易患湿疹、牛皮癣等皮肤病。皮肤等地方非常容易出现瘢痕，或者就是经常被称之为瘢痕体质的人群。

中医的望闻问切中望诊是排在第一位的，所以通过观察就可以了解到很多疾病的情况，而手部又是诊病的一个很重要的方面。如果能够很好地掌握手掌的变化，那么疾病的走向也就完全被控制在预期的范围中，想要治好疾病当然也会非常容易了。

手纹里的秘密地图

人的手上有很多纹路，有粗有细，密密麻麻的，一般人们知道指纹能帮助识别身份，殊不知手纹里还隐藏着健康的秘密。

摊开手掌，仔细看看，会发现有几条纹路比较粗，其中最明显的是3条，这是在人体还未成形的时候，也就是胚胎时期就形成了的。

（1）生命线

源于示指与拇指之间，呈抛物线形，一直延伸到手腕处。生命线是诊断遗传性疾病的一条重要纹线。它的状态、走向和人体健康息息相关。什么样的生命线好呢？应该说要长、粗、深，纹路不乱，起点、终点正确适中，弧度较大，纹线清晰、颜色呈现淡淡的粉红色。这样的生命线说明身体健康，精力充沛，脏腑气血调和。若颜色、形态异常，生命线纤细、短浅、纹路散乱，反映体质比较柔弱，缺少活力。生命线包绕的大鱼际多，则身体健康，充满活力，预示此人寿命长；包绕面积小，提示体质虚弱，缺乏魄力，且易患不育症。

（2）头脑线

又称智慧线，起点与生命线在一起，是走在手掌中间止于小鱼际上的一条线。智慧线表示人的才能、性格的特征，故与大脑皮层和神经系统密切相关。正常的智慧线纹粗、深，线条清晰，无毛边，前端略微下垂，颜色红润。近掌心处可有分支，其分支线会随着年龄的变化呈现不同的变化。如果智慧线不是起于示指根下与拇指根线中点，斜向下，成小鱼际的抛物线，而是横贯整个手掌，多为智能低下、反应迟钝的先天愚型，不过正常人也可出现此种手纹，但这些人多会患有严重的偏头痛。另外，智慧线过长过短都不好。如果智慧线太短，仅从起点行至中指下方即突然消失，提示脑部出现障碍，或可能出现脑部占位性病变。如智慧线过长，提示可能患有五官科疾病，例如结膜炎、色盲、中耳炎、鼻炎等。而且很多弱智、痴呆的人，这条纹都很浅、很细、很乱，不能成为一条清晰的线。

（3）感情线

感情线是从小指侧的掌边开始，弯向示指方向，以到达示指和中指指缝之间为标准。这条线主要反应心脏、呼吸及五官科的情况，和前两条线一样，也以纹路清晰深刻，头尾连带无间断为好。刘剑锋在《手诊》中指出：“感情线寸断，或纹线零乱，或呈链状和波浪状者，易患心脑血管疾病。感情线末端出现箭羽状线，这种人体质不足，性格软弱而消沉。如果支线只在上方，而下方则没有，提示精力充沛，且心灵手巧。……感情线在无名指下方有岛，是眼疾的征兆。感情线有2条，且出现晦暗色者须注意耳病和肾脏病。”

还有一条线叫作健康线，其实这条线并不是人人都有的，出现了反而是不健康的表现。因此手掌中没有健康线并不是什么坏事。健康线起于大鱼际，斜行向小指方向一直延伸到小指根部的感情线上。健康线和生命线、智慧线、感情线相反，细浅者相对较好。当然，有了健康线，也不意味着疾病已发生。一般说来，在身体状况较差时，健康线会加深，待身体恢复健康，又变浅了。它是给人们提个醒，告诉人们疾病可能发生，以做到早期预防。

两只手上的手纹，一般是左手代表从出生到40岁之前的身体信息，右手代表40岁以后的身体信息，如果在两只手上都有相同的信息，说明这种病的病程已很长了，也有的手纹分男左女右，或分人的左边和右边，不论怎样分，只要出现下面所列的手纹都代表有病。

（1）先天不足的手纹

在头脑线分叉，无论出现在左手还是右手都代表先天不足，心脏功能弱，不适宜剧烈运动。这种人因为先天的体质弱，心脏功能不强，于是更喜欢做一些手工的工作，因此心灵手巧，聪慧、细腻。

头脑线出现岛形纹。在手纹的主要纹路上出现梭状、橄榄状、蛋壳状等中空的线纹都称为岛形纹，岛形纹越完整，越是对健康不利。如果是在左手出现，多代表先天的脑部发育受到一些影响，如母亲在怀孕的早期的生理反应比较厉害，或者摔过跤，或小时候头部受过外伤；在右手出现也说明头部会出现明显的头痛、头晕等不适。

在感情线出现的岛形纹代表先天的头部供血不足，大多都说明母亲在怀孕时营养状况不好，孩子的头面部各器官发育并不完善，长大后极易患上近视、耳鸣、中耳炎、鼻炎。左手感情线的无名指下出现岛形纹，说明左眼容易患近视或各种眼疾，右手相同部位出现岛形纹代表右眼容易患近视或各种眼疾，两只手的无名指下的感情线都有岛形纹，则代表两只眼睛都有近视或各种眼疾。在感情线的小指下出现岛形纹也是一样，出现在左手，左边耳朵易患中耳炎或耳鸣，出现在右手，右边耳朵容易患中耳炎或耳鸣。有的人容易出现听力下降、幻听。

（2）后天营养不良的手纹

如果在手掌的下方出现纹路，大多代表幼年时营养不良、消化吸收功能不好。在男性手上出现，说明他容易得痛风、前列腺的毛病；在女性手上出现，容易患妇科病，纹路重，说明这位女士极不容易受孕，纹路粗重，代表病程长，病转重，而纹路细、乱的话，代表病情比较轻。如果再有示指外侧的青筋出现，这人的营养不良是小时候多病造成，如果没有明显的青筋出现，这人的营养不良是小时候生活条件差所造成的。

（3）风湿纹

在生命线下端有开叉，代表身体内寒湿重，如果两只手都有，说明小时候体内寒湿就很重了，如果只在右手出现，则说明只是后天贪凉造成的。

（4）体质虚弱的手纹

如果在生命线的下端有一条斜线插在生命线或穿过了生命线，代表此人身体虚弱、抵抗力很差。

（5）心肌缺血的手纹

在生命线下端出现三角纹，代表此人心肌缺血。如果左右手都有，说明这人患病的时间已经很长了。如果只是右手有，说明这人是在中年后才出现心肌缺血的症状，而当人经过祛寒和补足气血后，这三角形的纹路会变浅，最后会断开不再合上，而随着身体变差，它又会加深，重新合上，所以有这种手纹的人，通过观察这个三角纹的变化就可以随时知道自己最近心脏是否缺血。

（6）易患妇科病的手纹

女性在生命线下端出现明显的岛形纹，或在手腕上端的中间出现岛形纹，说明易患妇科病，如子宫肌瘤等。

（7）小时候常患感冒、咳嗽的手纹

在生命线与头脑线交接的部位出现乱纹，代表小的时候呼吸系统经常出现问题，易感冒、咳嗽，并患有鼻炎。

（8）颈椎病的手纹

在示指、中指根部之间向下的部位出现纹路，代表颈椎不好，常常会出现颈肩酸痛、头痛、头晕等症状。纹路越重，病情越重。

（9）腰背痛的手纹

在小指侧的掌边，感情线以下的这个区域代表着整个背、腰、骶部，可以通过这个区域纹路出现的多少来判断人大致哪个地方有病，如出现的位置偏上为背痛，出现在中下部为腰痛，出现在偏下部位为腰骶部，纹路只是细、浅，说明只是酸痛、疲劳，而纹路较深，代表你已有非常明显的腰痛或腰骶部疼痛了。这个部位在手掌的侧面，要侧过来才能看准确。

（10）疲劳纹

在示指根部、生命线起端以上的这个区域如果出现纹路，代表此人身体的抵抗力弱，易疲劳，没精神。如果是“井”字纹，则说明疲劳的时间已很长了。另外，这个部位低平但是有纹路的人，一般不会超负荷地工作和娱乐，因为他们没这个精力，所以身体的消耗也相对要少。这类人虽然总是病病歪歪，但也能长寿。

而这个区域肉质饱满的人，整天干劲十足，不知疲倦，能吃能睡，往往都是在体检中才发现身体有病，而他们自己还没有察觉。这类人身体内的警报系统已经反应迟钝，不能及时提醒他们。如果说他身体哪个部位已出现了问题时，他多数是回答没有或者是不可能。这类人最好经常去医院体检，只有这样才会很好地预防身体出现疾病，以免发生意外。

（11）肾虚的手纹

在小指下、感情线以上这个区域，如果有低平、细小的纹路就代表肾虚、肾气不足。一般都是年纪比较大的人会出现这样的手纹，这些人会经常有腰酸腿软的症状。

（12）内分泌紊乱的手纹

在大拇指靠近根部的指节上纹路多、乱，代表此人内分泌紊乱。患糖尿病、更年期综合征的人，在此处都有不少乱纹。女性如果有这样的手纹也需要注意，因为很多妇科的疾病都与内分泌的紊乱有很大的关系。

（13）通过手纹看肺活量的大小

一般来说，感情线与头脑线之间的距离有1厘米或超过1厘米，都代表肺活量大，而明显小于1厘米的人，肺活量小，身体体质和体能都差，极易患感冒、咳嗽、哮喘。肺活量小的人也就说明肺脏的功能比较弱，所以很容易出现肺脏的疾病。