4.正确使用睡眠时间

医学家曾研究发现，很多人实际上并非需要那么多的睡眠时间。当我们发现自己在少睡一些的情况下，仍然可以精神百倍地处理工作，并且不影响身体健康时，我们何不尝试将自己的睡眠时间减少半小时呢？这样算下来，一年之内我们可以为自己节约出将近一个星期的时间。