萨巴厨房.懒人健康菜
上QQ阅读APP看书,第一时间看更新

坦都里烤鸡腿

喷香扑鼻,挡不住的诱惑

60分钟

简单

特色

据说这是你完全没有办法偷偷独自享用的美食。印度香料太惹味,坦都里鸡腿在烤的时候就已经是满屋飘香了。邻居家的小孩也闻到啦。

主料

鸡小腿4个/无糖酸奶100克

辅料

坦都里香料2汤匙/红椒粉1茶匙/孜然粉1茶匙/姜5克/大蒜10克

做法

鸡腿去皮。姜、蒜擦成泥。

将鸡腿放入料理盆中,加入所有调料抓匀,腌制2小时。

烤箱预热190℃,烤盘垫锡纸,放上鸡腿。

放进烤箱中层烤45分钟。

取出烤盘,倒出汁水,再放回烤箱。

调200℃开上火烤5分钟,烤至鸡腿表面焦黄即可。

烹饪秘籍

为了鸡腿更入味,可以提前一晚腌制。中途烤鸡倒出的汁可以留下做咖喱使用。

懒人贴士

有些异域风味材料复杂,使用现成市售调料会更方便,还能避免厨房堆积过多的调料。