情绪和认知是硬币的两面

具身认知把感知、运动和认知统一了起来，这说明其实在大脑和全身的神经系统中，这三者存在广泛的联系，而大脑内部各部分的分工也不像之前人们所想的那样泾渭分明。19世纪，进化论被提出来，顿时引人遐想无限。正如现在人们谈论完“互联网+”，之后又开始说“AI+”，那时人们喜欢的是“进化论+”，把进化论用于几乎所有的东西。西方社会理论家把它用于解释人类种族的差异，为殖民体系“背书”。

那个时候，人们也开始逐渐认识自己的大脑。进化论把生物从最简单到最复杂划分为许多等级。对大脑内部的不同结构，也依样画葫芦，划分了许多等级。划分的依据很简单，我们大脑中哪些部位跟低等动物的（如鱼类、蜥蜴）类似，那就是在进化中很早就出现的，承担着低等的功能的部位，比如脑干、下丘脑，它们的作用是让我们保持清醒，维护身体内部环境的稳定，影响内分泌等。比这些稍微高等一点的是产生情绪的部位，像杏仁核、丘脑、海马体（这几个部位合在一起又叫边缘系统）之类，它们能够让人产生恐惧、厌恶、愤怒等情绪。最后，是一些高等哺乳动物才具有的部位，比如大脑前额部分的脑皮层（前额叶皮层），那就是进化中很晚才出现的，负责很高级的功能，比如进行逻辑思维、对未来做出计划等。那些低等部位恰巧位于大脑的底部，而后越往上越高级。更完美的是，低等部位会把信息层层上报，最后呈递给高等部位——大脑皮层来做最后的决策，像极了19世纪的等级社会。

边缘系统

美国神经科学家保罗·麦克莱恩在其著作《进化中的三重脑》中提出，人的大脑由三个部分组成，第一个是爬行类动物脑，主要是脑干和小脑，它们控制着人体的心跳、呼吸等最基本的功能；第二个是古哺乳动物脑，也就是边缘系统，控制着情绪和记忆的产生；第三部分是新哺乳动物脑，由新脑皮构成。这种划分方法的依据是这些部位在进化中出现的顺序，但是目前在学术界已经很少被提及。

到了20世纪，基于等级制度的殖民体系逐渐瓦解，但对大脑等级的认识直到现在才刚刚起了变化。人们发现那些低等部位和高等部位之间并不只是单向交流，它们相互影响、相互塑造。用今天职场里流行的说法，就是扁平化管理，职位高的和职位低的员工没有那么固定的汇报关系，大家可以根据工作需要分在同一个项目组里，都是平等的项目组成员，而项目组的组长甚至可以是职位比较低的同事。这样的管理有助于信息的流通，因为信息是网络化传播的，而不像之前那样是自下而上的由下级传给上级，单向传递。大脑与21世纪的管理思想似乎是形成了某种默契，人们发现大脑中不同部位之间的配合似乎也很“扁平”。前额叶皮层、丘脑，以及其他的部位在执行一些功能时处于同一个信息回路之中，而在执行另一些功能的时候，它们又分别处于别的信息回路里。负责理性思考的大脑皮层和负责情绪的边缘系统之间不但经常进行来来回回的双向沟通，还让对方发生了变化。科学家发现，经常处于同一个回路中的部位，它们之间的神经连接会增加，久而久之，它们之间变得越来越默契，一旦其中一个部位兴奋起来，另一个部位也会马上兴奋起来。这样步调一致的结果，就是当前额叶皮层在思考的时候，边缘系统也立即产生了情绪，以至于情绪和认知过程相互伴生。

认知和情绪之间的互动在人们开车的时候体现得最具体。开车的时候许多人会变得易怒，对于这种“路怒”现象，多伦多大学的神经心理学家刘易斯曾经举过一个生动的例子：

斯马特先生看到本来开在自己右前方的一辆车突然并线过来，挡在了自己前面，他赶紧踩了刹车。他先是觉得有些沮丧，很快又转变成了愤怒，有些义愤填膺：自己明明是规规矩矩地靠左边行驶，却不得不刹车。再回想刚才差一点撞上突然并过来的车，他又觉得有些后怕和无助。这些情绪很快地涌现出来，同时还冒出来一个想法，觉得刚才那个司机就是有意扰乱秩序，应该受到惩罚。因为愤怒，斯马特先生的注意力高度集中，他盯着前面那辆小汽车红色的车身，认出那是一款豪车，于是对这种炫富飙车行为更加感到怒火中烧。这同时勾起了他之前一些不愉快的回忆。在愤怒和焦虑的状态中，他思考着怎样反击，比如对前面的车鸣笛。他盯着前面的司机看了一两分钟，最后决定还是就从右边绕过去。就在这时候，前面那个司机突然回头看了他一眼，斯马特先生觉得这就是在挑衅，愤怒和羞耻的感觉让他不得不做出一些极端的事情来报复，才能维护自尊。

在描述了这个例子之后，刘易斯指出，当人们正当的行为被打断、干扰之后会激起情绪，因为秩序被打乱了，人们需要对环境更加敏感才能保护自己。比如刚才说到的这个例子，旁边的车子突然并线，把斯马特从原本平稳的精神状态中唤醒，进入亢奋状态。因此刘易斯把生命系统比作弹簧，给些压力就会弹起来。只要觉得秩序被打乱，大脑皮层和皮层下面其他的部位就会兴奋起来，而且它们的活动会相互促进，让各自变得更加活跃。边缘系统让身体保持高度的警觉，前额叶皮层让人注意力集中并且回忆起许多相关的事情。斯马特感觉被侵犯了行驶权，产生愤怒，而愤怒让他注意力集中，关注那个给他带来威胁的红色跑车和跑车司机。他意识到那是辆豪车，于是觉得不公平，让他更加怒不可遏。愤怒还唤醒了他之前的不愉快经历，他也许会想起之前遇到的类似的人和事。情绪激发了注意力并激活了回忆，而注意力和回忆这两个认知过程反过来又为情绪火上浇油。

在这个例子里，身体驾驶着汽车，情绪让身体处于高度警觉状态，这个状态激活了认知活动。相对应地，负责情绪和认知的大脑部位也相互促进，进入一种持续的兴奋状态。认知与情绪之间这种同时发生、并且相互促进的关系，让一些科学家开始反思：我们是否有必要人为地把这两个过程区分开，或许认知和情绪本来就是同一个过程的两个方面？

另外，在上面这个例子里，大脑皮层和大脑内部的不同部位组成了一个贯穿整个大脑的神经回路，不仅局限在某个特定区域，而是让各个部分都同时参与到产生认知/情绪的过程中来。