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小结
在这里，我们把两项关于如何获得幸福人生的研究结果总结如下：
特尔曼研究：
1.要坚韧不拔。
2.要谨慎。
3.要认真负责。
4.要培养良好的生活管理习惯。
5.哪怕没有爱因斯坦的智商，也没什么大不了，放轻松。头四条才是获得幸福生活的关键。
格兰特研究：
1.戒烟，戒酒，保持正常体重，保持规律的运动习惯。
2.好好和别人交往。和自己的伴侣、孩子、亲戚及朋友建立互相信任的关系。
3.在困境中学习，并学以致用。
4.认真对待自己的感受和情绪，不要回避。正确疏导不良情绪，以免伤害到自己或他人。
请再认真看一遍这张幸福生活的秘方。虽然只有短短半页纸，却是科学家多年研究成果的精华。你有没有发现什么特别的地方呢？看到这里的时候，我特别惊讶：作为内向高敏者，你善于分析、小心谨慎、坚韧不拔，简直拥有了获得幸福生活的天时地利人和！你能很轻松地开展人生的下一步计划。
哪怕内向高敏者在人生的下一站取得成功时不会兴奋得手舞足蹈又如何？对生活有所期待而行动的人，也会让他的世界跟着动起来，而幸福的生活正与这种行动紧密相关。
不过，喜欢稳定的内向高敏者在这里会面临另外一个问题：要想过得更好，我们应该待在原地不动吗？到底什么时候需要改变呢？下一章就来解决这个问题。