网络让我们在拖延的路上越走越远

美国加利福尼亚大学的心理学家简·博克说：“全世界拖延者的数量越来越多，互联网是罪魁祸首。网络逐渐成为人类逃避工作的首要借口和避风港。网络触手可及，一天24小时，一周7天永不停息，随时可供打发时间，任何时候都可以在上面“冲浪”、聊天、看电影、玩游戏，这比工作要容易得多。”

的确如此，伴随互联网的发展，人们花在网络上的时间越来越多，而人的注意力极容易被分散，部分人的拖延症便由此而生。有同样经历的人恐怕不在少数。

如今已经是互联网时代，互联网已经深刻影响人们生活的方方面面，互联网在带来信息便利的同时，可供消遣娱乐或打发时间的优势已成为不少人逃避工作的借口。这是因为，人们的日常工作大多离不开电脑，每天的工作几乎都从启动电脑、登录网络开始，却常常被网络信息“诱惑”，从而把该做的工作推后、拖延。这也是网络被不少人视为“拖延症”的罪魁祸首之一的原因。

有人说，拖延症是互联网时代的重要特征，这种说法有一定的依据。而现代人生活的互联网时代是一个信息爆炸的时代，所以对于一个现代人来说，他的注意力会彻底碎片化，他的大脑每天都要消化大量的信息，只不过这里面也包含着大量的垃圾信息，由此大量的时间和精力都被这些信息白白地消耗掉，他将因此患上极其严重的拖延症……

小黎是一名高中生，和大多数年轻人一样，他的喜好是上网。7点左右他就完成了作业，于是坐到电脑前，因为他已经下定决心，今天要写完一篇作文的。写作文当然要收集一些素材，于是他开始登录网站以及本地的论坛。他预计8点就写完作文，等看完论坛，已经9点了。这时，他觉得不能拖延了，于是一边看一边写，然后只看不写，然后时间就到了11点了。还是洗洗睡吧，没有完成的作文，明天再写。

实际上，我们也能够很轻松地理解，我们或多或少都有类似小黎这样的拖延经历。当我们无所事事地在电脑上刷网页、微博等，又或者是在手机上刷朋友圈，不经意间一天的时间很快就会过去。

互联网对我们生活的影响是巨大的，科技改变了我们的生活。无处不在的网络、智能手机、平板电脑等，我们无时无刻不依赖着这些东西。但是，我们可曾想过，当自己临睡觉的时候，我们却没有因为这忙碌的一天而感到充实，自己浏览的那些网页和信息，却不是有效的信息。你只是看之后，乐呵一下便忘记了，仅此而已。

的确如此，我们有电脑、有手机、有网络，这给了太多拖延的借口和便利，我们唯一能做的就是远离手机、远离网络。

选择在自己头脑最清醒的那段时间，把自己的电脑当作已经断开网线的状态。也许最初你对此还挺不适应的，因为在工作的过程中，你有时需要上网查资料，有时则需要在网上和别人联系。如果有些资料不立刻去查，眼前的工作就没法干下去了，又或者还会碰到一些只有上网才能搞定并且特别紧急的工作，只有遇到这样的情形，你再开始上网。如果是那些不用立刻去查的资料，还有那些必须借助网络但不太紧急的工作，你可以将它们都记在工作手册上，回头找时间完成。

归根结底，在做事情的时候，关闭电脑、关闭网络、远离智能手机，当我们远离这些，你的生活并不会受到实质影响，而且你将有更多的时间去做自己应该做的事情。

如果你能坚持一段时间，你也许会进入这样的工作状态：工作是工作，上网是上网，这将大大提高你的工作效率，它使得你可以很轻松地完成每日工作计划。更为重要的是，这种工作方法还有可能治愈你的上网成瘾型拖延症。