卡特琳娜·菲克（Flickr联合创始人）

有些人凌晨5点起床，工作3个小时，然后去办公室上班。事实证明，这是一种有效的安排。可惜我做不到——凌晨时，我的智商会下降30%到40%。不过，自从5年前我女儿出生后，我就不得不做出一些调整。她是只小百灵鸟，和大多数孩子一样，每天早上6、7点钟就会醒来。

因此我想到了这个办法：我每天很早就上床睡觉，大约晚上9、10点钟。半夜起来，工作两三个小时。然后回到床上继续睡，一直睡到女儿起床。如此一来，我每天都能保证晚上有两三个小时的睡眠完全不被打搅。

睡眠很重要。由于有些人的睡眠质量很差，关于如何改善睡眠质量也带来了不少商机。但我并不买账。我坚信每晚8小时睡眠的重要性，只要我能做得到，就尽力为之。只不过，我是分段完成的。●卡特琳娜·菲克是Flickr的联合创始人，同时也是Findery!的创始人兼首席执行官。Devin Leonard记录整理