老年人刚刚接触力量训练时，面临的最大挑战之一（甚至可以把“之一”去掉）就是最初的兴奋感消退后，如何继续保持动力。
根据我的经验，这是大多数老年人都会遭遇的困境。一旦他们开始失去动力，总有一天会再也无法激励自己，最终选择放弃。
下面，我将给你几条非常有用的建议，帮助你保持十足的动力；如此一来，假以时日，你必定能从力量训练中取得非常好的结果，我保证！
