汤粥的菜式在晚餐中尤为重要。孩子身体健康的基础是脾胃健康，脾胃调理好了，摄入的营养才能够得以吸收。清淡的汤粥是脾胃最喜欢的，家长可以根据季节、孩子的身体情况和口味，选择不同的汤粥来调理孩子的身体。
汤粥类菜式的晚餐膳食搭配建议
一份谷物粥+一份蛋白质菜式和青菜+少量主食
一份咸粥+一份青菜+少量主食
一份汤+一份蛋白质菜式和青菜+一份主食
