一 孕2月总叮咛

1 孕2月的营养叮咛

孕妈妈在孕2月时，腹中胎宝宝尚小，胎宝宝发育过程中不需要大量营养素，孕妈妈饮食中摄入的热量不必增加，只要能正常进食，适当增加优质蛋白质，就可以满足胎宝宝生长发育的需要了。在此期间，蛋白质每天的供给量以80克为宜，不必追求数量，要注重质量。

如果孕妈妈有轻微恶心、呕吐现象，可以吃点能减轻呕吐的食物，如烤面包、饼干、米粥等。干食品能减轻孕妈妈恶心、呕吐的症状；稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。为了克服晨吐症状，早晨可以在床边准备一杯水、一片面包，或一小块水果、几粒花生米，这些食品会帮助孕妈妈抑制恶心。

由于早孕反应，如果孕妈妈实在吃不下脂肪类食物，也不必勉强自己，此时可以动用自身储备的脂肪。豆类、蛋类、乳类食品也可以少量补充脂肪。含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。孕妈妈要多吃干果，不仅可补充矿物质，还可补充身体必需的脂肪酸，有利于胎宝宝大脑发育。

维生素是胎宝宝生长发育所必需的物质，叶酸、B族维生素、维生素C、维生素A都是孕2月孕妈妈必须补充的。孕妈妈要多吃新鲜的蔬菜、谷物、水果等。

孕妈妈还要注意补充水分和矿物质，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈呕吐容易引起人体水盐代谢失衡。

2 孕2月的胎教叮咛

本月即将发生的孕吐会让孕妈妈心烦意乱。其实，这是胎宝宝用特殊的方式提醒妈妈“我来了，不要乱吃东西，远离污染源”，更重要的是，这是在宣告：“你要当妈妈了。”孕妈妈要多读自己爱读的书，做自己喜欢做的事，分散一下胃口不适的注意力，争取轻松度过接下来的两个月。

情绪胎教为主。遵循孕早期胎宝宝发育的特点，本月的胎教重点就是孕妈妈保持情绪稳定、心情愉悦；忌大悲大喜。很多孕妈妈因为意外受孕，会忍不住有各种各样的担心，例如喝了酒啊、吃了什么药物啊、担心肚子里的宝宝是不是有可能因此致畸。其实如果不小心饮了酒，只要是少量，就无大碍；常用药物在受精卵着床前服用也不会有什么问题，但具体服了什么药，一定要及时咨询医生，不要自己胡乱担心。

营养胎教为辅。因胃口不适吃不下太多东西，没关系，胎宝宝还很小，需要的营养也不多。发生呕吐后，孕妈妈适量吃些爽口的绿叶蔬菜、平时喜欢吃的水果，或者吃些蛋羹、清淡的汤粥类，就可以满足这一时期身体的需求。

适当做做运动胎教和音乐胎教。适当运动和听音乐都会辅助孕妈妈调节情绪。由于胎宝宝现在是胚胎，各种感觉还未发育，针对他开展具体的胎教课程还略显过早。不过，只要孕妈妈愿意，可以先试着与小小的他分享自己的心情，就算是胎教课的预习吧。

3 孕2月的产检叮咛

在孕早期，孕妈妈应进行一系列化验检查，以便了解自己和胎宝宝的健康状况，需做的常规化验有以下几项。

血常规：通过检查血常规，可了解孕妈妈是否贫血。正常情况下，孕前及孕早期血红蛋白≥120克/升，怀孕后6～8周，血容量开始增加，至怀孕32～34周达到高峰，血浆增多，而红细胞增加少，血液稀释，血红蛋白达到110克/升。通过检查血常规，还可以了解白细胞和血小板有无异常。

尿常规：了解孕妈妈尿酮体、尿糖、尿蛋白指标，可以反映妊娠剧吐的严重程度，提示孕妈妈是否患有糖尿病。

乙肝五项检查：了解孕妈妈是否是乙肝病毒携带者，如乙肝表面抗原（HBsAg）呈阳性，则表明是乙肝病毒携带者；如果同时伴有核心相关抗原（HBeAg）、核心抗原（HBcAg）阳性，则提示胎宝宝被感染的机会增加，新生儿出生后应及时给予主动免疫和被动免疫。

肝功能检查：了解孕妈妈孕早期肝脏情况。急性病毒性肝炎患者不宜妊娠，如妊娠期患急性病毒性肝炎，可使病情加重，危及母婴生命安全。通过肝功能检查，还可对孕妈妈其他肝脏疾病进行鉴别。

血型检测：通过血型检测，可了解有无特殊血型。如果孕妈妈为Rh阴性血型，丈夫为Rh阳性血型，或如果孕妈妈为O型血，其丈夫为O型以外的血型，胎宝宝就有发生溶血的可能性，需要孕期进一步跟踪检查，必要时需要做相关的治疗。