枇杷

性味：性平，味甘、酸

归经：归脾、肺、肝经

主打营养素：苹果酸、柠檬酸

热量：163千焦/100克

枇杷有促进消化、增强食欲的作用。孕早期的孕妇吃枇杷，可以预防食欲不佳、消化功能下降等症状的发生，还有止吐的作用。

食疗功效

枇杷具有生津止渴、清肺止咳、和胃除逆之功效，对保护视力、保持皮肤滋润健康、促进胎儿发育有重要的作用。

选购保存

要选择颜色金黄、颗粒完整、果面有茸毛和果粉的枇杷。枇杷一般储存在干燥通风的地方即可。把它浸入冷水、糖水或盐水中，可防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。

特别提示 枇杷的果核有毒，千万不要误食。

这样搭配最健康

蜜汁枇杷

主料

枇杷150克，香瓜50克，菠萝50克。

配料

蜂蜜2大匙，凉开水150毫升。

做法

❶ 将香瓜清洗干净，去皮，切成块；将菠萝去皮，洗净，切成块；将枇杷清洗干净，去皮，去果核。

❷ 将蜂蜜、凉开水和准备好的材料放入榨汁机中榨成汁即可。

功效解读

本品所含的有机酸能刺激消化腺的分泌，对增进食欲起着相当大的作用，特别适合孕妇饮用。