涌泉穴 缓解儿童腰酸背疼

涌泉穴是肾经的首要穴位，据《黄帝内经》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”中国民间自古就有“寒从足入”、“温从足入”的说法。《内经图说》中把按摩称为做“足功”，可以起到强身健体、延年益寿的作用。《韩氏医通》上记载道：“多病善养者，每夜令人擦足心（涌泉），至发热，甚有益。”北宋著名大文豪苏东坡也在《养生记》中，把“擦”视为养生之道。《寿视养老新书》中指出：“旦夕之间擦涌泉，使脚力强健，无痿弱酸痛之疾矣。”

经常按摩还能增强人体的免疫功能，能够提高抵抗传染病的能力。苏东坡曾经讲过这样一个故事：扬州有一名武官在广州、广西地区做了十多年的官，从来没有染上过疟疾，而且始终面色红润、健步如飞，从不吃药。问他有什么方法，他说自己每天早晨天不亮就起床，然后坐着，两足相对，按摩，直到出汗。他在两广做官的十多年里，之所以从来没有感染过疟疾，完全是因为每天都坚持按摩涌泉穴的原因。同时，经常按摩涌泉穴，还可以帮助孩子长高。

命名

涌，溢出的意思；泉，泉水。“涌泉”是指体内肾经的经水从此处穴位溢出体表，所以称“涌泉”。

部位

经络位置：属足少阴肾经的穴道。

身体位置：在足底足前部的凹陷处，第二、三趾的趾缝纹头端和足跟连线的前1/3处。

主治

（1）经常按摩，具有散热生气的作用；

（2）长期按摩这个穴位，能够清热、开郁；

（3）按摩这个穴位治疗咽喉肿痛、头痛、目眩、失音、失眠、小便不利、中暑、中风、高血压、癫痫等疾病，具有特效；

（4）经常按摩此穴位，还能缓解并治疗神经衰弱等疾病。

父母取穴按摩法

（1）患儿俯卧，脚掌尽量朝外；

（2）父母用手轻握住脚，四指放在脚背，大拇指弯曲并放在患儿穴位处；

（3）用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感；

（4）左右脚心每日早晚各推按1～3分钟。

按摩取穴与按摩顺序

精确取穴

取穴技巧

父母按摩