保养身体，应从最基本的五脏入手。五脏同时可和五味（苦、酸、甘、辛、咸）、五色（赤、青、黄、白、黑）相配合，另外可以相配的还有五行（火、木、土、金、水）、五方（南、东、中央、西、北）、五季（夏、春、四季、秋、冬）、五情（喜、怒、思、忧、恐）。在中医学上来说，不同颜色的食物，会对五脏产生不同的效果。五脏如果出问题，也会反映在皮肤上，但只要调理得当，身体自然健康，容光焕发。
