滋阴养血是女人毕生的功课
我问王大夫：“既然人在夏天里容易虚，说明阴虚是有季节性的。那么，阴虚是否也对事对人，也有其易感人群呢？”
王大夫想了想，说道：“这个我也说不准。不过我知道，对于女人来说，‘阴’确实是一件很重要的东西。因为男人为‘阳’，女人为‘阴’，男人养气，女人养血，女人的生理特点注定了女人若想滋养自己，就要从养阴养血方面入手，只有这样才能达到滋阴补阴、防止容颜衰老的效果。”
“嗯”，我回答道，“这个我多少知道一点，因为广告上老忽悠女人去买各种口服液，说是喝了之后能补血补铁，对身体大有好处。”
王大夫则说：“虽然我是医生，但我并不提倡乱用药或者保健品，我们不可能永远生活在保健品身边，生活应该是丰富多彩的，调理身体的方法也应该多种多样，并不一定要依赖保健品。”
“比如？”我问王大夫。
王大夫戴上眼镜，翻开《王诊记事》，找到其中一篇，拿给我看：
滋阴养血是女人毕生的功课
5月6日
有人说，做生意，就是挣女人的钱。以前主要说的是化妆品、衣服什么的。但女人的美丽是多方面的，越来越多的女性开始认识到，真正的美丽不仅仅在于外在的装扮，那种由内而外散发出来的魅力才是健康持久的。这么说吧，如果一个女人面色苍白，神色憔悴，那是再好的化妆品也掩盖不住的，健康的美比华丽的装扮更受人关注。而女人的健康，最首要的就是要血气充足，这才有了各种铺天盖地的关于补血、养心之类的产品和广告。
血气到底是怎样在人体内起作用的呢？
由于女性月经、受孕、生产、哺乳等都会损耗精血，体内以血为基础的阴性物质的损耗会很快，所以比男性更缺血，也就更容易阴虚，更需要滋阴养血，女人的养生就要从养血开始。只有血气足才能保证面色红润，精神状态良好，否则会出现面色枯黄、唇甲苍白、头晕眼花、全身乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等不良症状，严重贫血还会出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰信号。
为了美丽健康，女人要做到下面几种养血方法。
首先要保证自己心情愉悦。中医认为，情志不畅会导致肝气郁结，引起血液暗耗。所以平和的心态，愉快的心情能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛，不仅可增强机体免疫力，保持面色红润，经血调畅，精力充沛，而且有利于身心健康。
民以食为天，女人在保证日常营养外，还要多吃些具有造血功能的优质蛋白质，富含铁、铜等微量元素的食物，及叶酸和维生素B12等营养食物。在饮食调养之前，还要注意保持脾胃的健康，因为脾胃是人体后天之本，气血生化之源。拥有良好的脾胃机能才能使食物营养得到充分的消化吸收。
运动锻炼也不可少。每天坚持半个小时的运动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳舞等，不但会增强体质、提高抗病能力，而且还有助于造血功能的增强。刚生完孩子的女性多参加体育运动，不但有助于恢复体型，而且对于调和精血、防止早衰也大有裨益。
良好的起居习惯也有助于女性身心健康，戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在特殊生理阶段同房，保证劳逸结合、起居有时、娱乐有度、房事有节，对于调畅经血、延缓衰老也有一定的作用。
必要时，如患有月经不调的血虚患者及其他慢性消耗性疾病的患者，还可进补适量的养血药膳。常用于补养气血的药物主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉等。常用补养气血的方剂有四物汤、保元汤、人参归脾汤（丸）、人参养荣汤、十全大补汤（丸）等，可以在医生的指导下进行调治。
此外，患有月经过多、肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病的患者要及早根治，避免时间过长消耗过多血气。减少生育、流产的次数也可以降低耗血，保持妇女康健。
看完这篇之后，我感触颇大，回头一定把这篇文章复印一下，给老婆看看。