谁的寿命谁做主

我们怎样才能做到自然凋亡，健康快乐100岁呢？很简单，世界卫生组织说了，健康满分100分，由四个元素构成：第一是父母遗传基因；第二是环境；第三是医疗条件；第四是生活方式。

首先，一个人健康或者生病，长寿还是短命，个子高矮、胖瘦、长相……父母起很大作用。父母个高你就高；爸妈健康你就容易健康；父母有糖尿病，你就容易得糖尿病——这个倾向是肯定的。姚明身高多少啊？2.26米。姚明怎么能长得那么高呢？道理很简单，姚明爸爸是上海篮球队主力中锋，身高2.08米；姚明妈妈身高1.88米，是国家女篮主力中锋。所以姚明才能长得这么高嘛！

人得病也是一样，有个医院的工会主席，16岁就高血压，28岁全身动脉硬化，32岁急性心肌梗死，37岁第三次心梗走了，留下一个小孩。他怎么血压这么高，这么早就会得心梗呢？道理很简单，爷爷高血压，奶奶高血压，爸爸高血压、心脏病，妈妈高血压、脑出血，连13岁的小妹妹也是高血压（高压180、低压110），全家都是这样的。

以前有一个小女孩7岁胆固醇高，11岁心绞痛，13岁心肌梗死，15岁一走路就心绞痛，没有办法上体育课，最后不得不做冠状动脉搭桥术，搭了四根桥。15岁的小女孩搭了四根桥！跟叶利钦搭的一样多，比克林顿还多搭了一根。那么她又是为什么小小年纪就会得这么多病呢？原因很简单，她的父母都有高胆固醇的病，她属于家族性纯合子高胆固醇血症。

人的高矮、胖瘦、长相、得病、健康、长寿都与父母有关系。那么父母因素占多少呢？平均15%。所以，有些人天天吃肥肉也没事，胆固醇不高，动脉也不硬化。还有些人从来不吃肉，永远吃素，结果呢，胆固醇也高，也胖，这又是为什么呢？有一个佛教界名人，他从来不吃荤，但就是胆固醇高，全身动脉硬化，什么道理呢？道理很简单，遗传不同，基因不同。

我们曾用白兔做实验。用鸡蛋黄拌猪油喂白兔，结果4个礼拜后白兔胆固醇增高，8个礼拜后动脉硬化，16个礼拜以后，每只白兔都得了冠心病、心绞痛。后来我们又用北京鸭做实验，也吃鸡蛋黄拌猪油。奇怪的是：4个礼拜、8个礼拜、16个礼拜后，鸭子挺健康，什么事也没有。胆固醇也不高，动脉也不硬化，也没有得冠心病。怎么兔子一吃就动脉硬化，而鸭子吃了就没事呢？道理很简单，兔子是兔子，鸭子是鸭子，遗传不同，基因不同。所以，第一个因素，我们说和父母有关系，父母健康子女容易健康。

第二个因素是环境，占17%。环境山清水秀，没有污染，那当然好。如果到处水污染，空气污染，食物污染，都是自然污染，那肯定病多。

第三个因素是医疗，占8%。我们现在最大的误区是很多人平常不注意健康，说没事，得病了上医院，得病了找大夫去，这是大错特错的！医疗仅占健康的8%，很多高科技好是好，但只是暂缓了痛苦，并不能带来幸福。

有一个病人，住院一年零一个月，医药费报销95万，保姆费不能报，自费药也不能报，实际花费了100多万。走的时候气管切开，胃管、尿管……全身都是管。他多活了一年多，多花了100多万，一年多植物人，并没有带来幸福。

所以，医疗只占8%。因此，我们最珍贵的钥匙掌握在自己手里，不要交给医生，保健这个力量比医疗强大得多。那么15%、17%、8%，一共占40%，还有60%呢？那就是自己的健康生活方式，即自己掌握了60%。

那么这60%的具体内容是什么呢？四句话：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果您掌握了这四句话，就掌握了生命的主动权：我的健康我做主，生命在我不在天，全靠自己爱自己。