献给司乘人员——大众出行的守护者

近年来，我国交通运输行业高速发展，空中运输、水上运输、轨道运输、汽车运输等带动了经济发展，显著缩短了出行时间，方便了人们的出行。但在我们便捷而安全出行的背后，有这样一群热爱工作、精通专业、默默奉献的交通护航人，包括安检、航空、高铁、轮船、汽车等各种从业者。在保障列车、航运和陆运等交通安全运营的同时，他们为乘客提供舒适、便捷的服务，带来温暖和关怀。有了这群充满爱的专业人群，中国14亿人口每逢节假日的“大迁徙”和平日的出行更加便利和安全，我们的旅途不再孤单，车厢不再冰冷，距离不再遥远，诗和远方离我们很近。

在空中，由于长期处于低压状态和高速飞行，导致血管胆固醇增加和身体容易处于失衡状态，这是飞行员和空中乘务员存在心脏隐患的根源。如未及时处理将引起高血压、心脏病等心血管问题。时差、噪声、震动、颠簸、高温低温、辐射、负离子缺乏等因素的综合干扰，使内分泌系统、生殖系统容易受到干扰而导致激素异常，乳腺增生、子宫肌瘤等发病率升高。空姐长期、频繁地穿高跟鞋，弯腰，低头，对颈椎和腰椎产生持续的惯性诱导，习惯性压迫神经，导致颈椎酸痛、老化，腰椎无力，在骨骼方面容易发生增生以及腰椎间盘突出。空姐、安检人员多发颈椎病，而飞行员多见腰椎间盘突出。封闭的飞行空间容易带来负离子的缺乏，加速皮肤衰老进程。

在高铁、轮船和汽车上的工作者，由于常年处于动荡的工作环境，精神长时间高度集中，无法保证新鲜的饮食和规律的睡眠作息，导致胃肠炎、听力障碍、疲劳、便秘、泌尿系结石、心脑血管疾病等发病率上升。同时，长时间的旅途颠簸和安全行驶的重担也产生了很大的心理压力，使大脑思维迟钝，对各种复杂的人际关系处理无法胜任，甚至导致情绪长期的压抑。大脑时刻处于缺氧状态，对大脑神经系统也有极大的损伤，容易出现消极情绪。长时间高效率、高速驾车存在极大的心理压力和安全压力。司乘人员更承担着全体乘客的生命安全和旅途安全的重任，因此，保障所有司乘人员的健康，帮助他们做好常见职业病的科普健康教育至关重要。

本书根据交通管理各行各业人员的职业特点，以通俗易懂的叙述、生动形象的图画，从生理、心理、社会、环境等方面，从春、夏、秋、冬四个季节对常见职业病展开描述，旨在向广大司乘人员提供健康职业管理的科学教育知识。

这本原创科普教育书籍献给为出行和距离服务的专业人士。本书由复旦大学附属上海市第五人民医院的一线临床资深医务护理工作者和研究生团队、南丁格尔志愿者团队撰写。编者们将多年工作经验融汇其中，凝聚着对司乘人员辛勤工作的感谢之情和崇敬之意，投入了对科普的饱满热情。感谢每一位编者的不懈努力和付出，本书的出版得到了复旦大学附属上海市第五人民医院党办、院办、科研科、教育科、医务科、护理部及各部门领导及同行们的大力支持，感谢为本书付出辛勤努力的每一位成员！

最后，感谢在交通战线上数十年如一日默默奉献、无悔工作的从业者们，希望这本书能为您的健康自我管理提供一些科普知识和帮助，也送去我们南丁格尔志愿者的一份心愿。

2019，我们聆听习总书记的新年寄语——“我们都在努力奔跑，我们都是追梦人”，为健康中国2030，大家一起努力！

龚晨 王婷