（1）避免食用易产气、粗糙、多纤维的食物，如豆类、洋葱、马铃薯、牛奶、碳酸饮料等。

（2）正餐中不要喝太多的汤及饮料，最好在餐前30～60分钟饮用。

（3）少量多餐。

（4）勿食口香糖，进食时不要讲话以免吸入过多空气。

（5）轻微运动或散步可以促进肠蠕动。