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（一）“没病”不一定健康
不少人认为，没病就是健康，非也。世界卫生组织的定义是：“健康是躯体上、精神上以及社会适应上的完好状态，而不是没病及虚弱”。
1.“躯体上的完好状态”
就是“没病”、“不虚弱”，身体各个器官的结构与功能正常。
2.“精神及社会适应上的完好状态”
包括心理健康、情绪健康及道德健康。
（1）心理健康：
摆正自己在社会生活中的位置，辨真伪、善恶、美丑、荣辱；一分为二，处变不惊，性情温和，性格开朗，意志坚强，豁达乐观。
（2）情绪健康：
对工作、学习和生活，始终饱满、乐观、向上。
（3）道德健康：
思维客观，自控力强，人际关系好，大公无私，心胸坦荡，不损害他人利益，按社会行为规范约束自己。
健康的保证是善良的品性、淡泊的心境。善良正直、心地坦荡，出于公心，想着他人，能促进神经-内分泌-免疫功能调节到最佳状态，促进健康长寿。有悖于社会道德的人，胡作非为，紧张、恐惧、内疚，食不香，睡不安，惶惶不可终日，神经-内分泌-免疫功能失调，或早衰，或丧生。只有躯体、精神及社会适应三者均完好，人与社会和谐，人与环境和谐，人与人和谐的身心健康才称得上“健康”。