中年经历了岁月的洗礼，积累了丰富的人生经验，感情更为丰富深沉，胸怀更为豁达开朗，待人接物更为干练精明。美貌短暂，美心永恒。容貌衰退虽不可抗拒，气质、风度却能通过努力不断提高和完善。中年更显奔涌，令人倾心，美在中年。

人到中年，“做了过河卒子，只得拼命向前。”不可预测的外界变迁，诸如跳槽转行、下岗失业、婚姻红灯……犹如神秘的未知数，逼迫中年人不得不“如临深渊，如履薄冰”。他们是“被约束的一代”，游移在子女与父母、上司与下属之间的狭缝中，承受着家庭和事业的双重压力。更使中年人惶恐的，还是来自心理上的压力。他们为老人孩子活得更好，为自己进入“银发族”准备，终日奔波拼命，而偏偏忘记了自己现在也需要呵护。缺乏自我保健意识和手段，正是许多中年人所缺少的。他们忘记了“积劳成疾”的含义，甚至不知道钟表的弦条绷得太紧也会断。中年人最缺的是对亚健康的无知或忽视。明智者应“础润而雨，月晕而风”，知微见着，无病早防。无论男性与女性，都应该学会爱自己，接受自己，享受生活。事业、家庭渐趋稳定，儿女也已长大，可以搁下挑了一路的重担，做回自我，享受难得的轻松闲适。沏杯茶坐下来读书看报，与好友倾心长谈，到外面旅行。脚步慢一点，心情好一点。尝试新知，充实人生。永远保持高昂的好奇心与求知欲，尝试新知，跟上时代步伐，一样可以中天丽日，光芒耀眼。