第二章　亚健康危险因素和危险信号

您有过因工作压力大、经常熬夜而经常出现疲乏无力、食欲差、失眠、心烦意乱的现象吗？您有过因学习紧张、考试频繁、缺乏身体锻炼而经常出现头痛头昏、记忆力下降、体力下降的现象吗？您有过因家务繁重、饮食过度、体型肥胖而经常出现腰酸背痛、胸闷气短、性功能下降的现象吗？如果有，也许您因为上述原因到医院做一系列检查也没发现任何疾病。也许您会问：我没有疾病，但我有这些苦恼的症状，我该怎么办？这个问题涉及到现代社会一个常见的问题——亚健康。

其实，人们关注亚健康问题大约只有30年。随着产业社会和高新技术的发展，人们的生产方式、生活方式、行为方式发生了很大改变，市场观念的冲击、社会竞争激烈，使人的价值观念随之改变，心理应激明显增多，亚健康问题逐步增多，引起人们的重视和关注，有许多学者对这一问题进行了大量研究。本章将从亚健康危险因素和危险信号等方面进行阐述。