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本书介绍及使用说明书
在瞬息万变的现代社会，让孩子学会管理自己、帮助自己非常重要。本书涉及的自助内容，都是以孩子真实的日常场景和生活问题为出发点及设置依据。因为良好生活习惯的养成和引导，主要与家庭生活和亲子生活密切相关，因此本书设置的家庭场景篇章也会略多（学校场景在其中也是必不可少的辅助部分）。
篇章的核心内容主要体现在如何应对、解决日常遇到的坏习惯和“小毛病”，以及如何主动学习一些方法，解决孩子在自我管理、自我帮助方面的问题。全书分为认识自己、自我管理、自我帮助、培养自己共4大章，有38个场景技巧练习。因为每个孩子的生活习惯不一样，管理自己、帮助自己的能力也不一样，所以可以根据实际，挑其中的篇章进行有针对性的练习和训练，也可以把全书当作一个系统训练课程，让孩子全面掌握生活自助的方法。
一
主要是让孩子认识并接纳自己。让孩子认识到每个人都有懒惰、随性、不分对错的习惯或问题。孩子可以在认识自己的基础上，相信自己能进行自我管理和自我帮助。
二
主要集中了孩子在日常生活中习惯放任自己、不懂自我约束的普遍问题，比如吃饭分心，不遵守规则，不爱惜东西，迷恋电脑和电视等。这些问题也是当今社会多数孩子必定出现的日常问题。学习应对这些问题，可以迅速培养孩子管理自己的能力。
三
主要探讨孩子在自我坚持、自我帮助方面的常见问题，比如怎样让自己多点儿耐心，如何避免一心二用，跟三分钟热度说再见，等等。学习解决这些问题，更有利于孩子形成良好的生活习惯，从而提高自己的坚持能力和学习能力。
四
主要是孩子在成长中关于意识观念的转变和培养，比如独立观念、责任观念、时间观念、规则观念等。这些观念的转变和培养是孩子自身成长所迫切需要的，对孩子管理自己和帮助自己也会起到极大的促进作用。