前言

对于女人来说，怀孕是人生头等大事。

对于那些没有这种经历的人来说，怀孕是一场为时280天的苦乐交集到了无法言状的经历。从怀孕开始到结束，有太多的未知和从未经历、有太多的无准备和手足无措，因此等孩子出生后，再回首时便有太多的遗憾和悔不当初。

正常情况下，怀孕应该是有计划、有准备的，尤其在与怀孕有关的健康知识上，应该在怀孕之前就有充分的了解，并且在怀孕期间不断地加深和补充。

然而，大多数初次怀孕的人关注的是如何怀孕、胎儿如何一天比一天大、如何顺利生产，而忘记了还有健康怀孕之说。

开放“二胎”政策之后，给了许多人第二次机会。但是，那些在怀了二胎、生了二胎的人们中，大部分人依然忽视健康怀孕这个主题。

人生从零开始，一个人一生的健康在某种程度上取决于在母亲子宫中的那段经历。

女人不是生育机器，怀孕也不应该对女人的健康造成不可逆的伤害。大多数孕妇最终都能生下正常的婴儿，但并不保证能够生下一个非常健康的婴儿。

孕妇和胎儿的健康取决于是否有一个充满正确的育儿知识的生活环境，而现在社会上充斥着各种各样良莠不齐的信息，在这样的育儿环境中你该怎么办？

为了你和你肚子里的孩子，每天花上一小时学习靠谱的科普知识。

从这本书开始。