贺序

中医将人脑称为“奇恒之府”、“精明之府”、“元神之府”，非常重视人脑在整个生命活动中的作用。我们的祖先很早便非常重视“健脑”，后人也一直在研究健脑的方法，如五禽戏、八段锦等均有提及健脑的作用。我常说转睛以健脑，也是取自古人的方法。古人讲养生称“齿常叩，目常转，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运”等，这便是简单的养生方法。本书以中小学生的健脑为主，结合了中医传统的养生健脑方法和现代的一些健脑理论，动作适合中小学生。现代中小学生学习压力大，我们应该重视养脑、健脑在学生中的作用，更应该发挥中医的优势去帮助不同人群达到养生保健的作用，这也是我们治未病理论的一种体现。

本套健脑操既体现了中医与西医理论的结合，也体现了中医养生“静以养神，动以练形”的结合，希望能对我们的中小学生养脑健脑有所益助。

贺普仁

2015年6月