每次产前检查除测量血压、B超检查外，监测体重变化，检查尿中蛋白含量，检查时留清洁中段尿，以免阴道分泌物的污染尿液，使得尿液内蛋白含量增加。高危人群适当增加产前检查的次数，密切注意身体变化。应保持心情愉快，避免精神刺激与情绪激动；保证充分睡眠和注意休息。

平日卧床休息时，最好左侧卧位，增加全身血循环、胎盘和肾的血流灌注而使血压下降，并促进排尿。

烟草中的尼古丁会使血管收缩，从而使血压升高。

坚持体育锻炼，不要做体位变化幅度过大、动作过猛像低头弯腰以及用力屏气的动作，以免发生意外。可以散步、慢跑、游泳等使全身肌肉放松，促进血压下降。

妊娠高血压与孕妇吃什么、怎么吃密切相关，热能、脂肪摄入太多，蛋白质、各种维生素、膳食纤维等摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。因此，孕妇合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键。

孕期能量摄入过高容易导致肥胖。妊娠高血压的一个重要危险因素就是肥胖，孕期也不能“吃多吃好”的无节制进食，要以满足基本营养要求为基础，适当增加孕期所需元素为准则，适当增加孕期体重，以每周体重增加不超过0.5kg为宜。孕前就超重的孕妇，更要注意控制体重，不要无节制食用糖果、点心、甜饮料等含碳水化合物高的食物和油炸高脂类的食品，整个孕期体重增加最好不超过12kg。

食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，不饱和脂肪的摄入相应增加。即减少吃动物性脂肪的摄入量，喜欢吃猪肉且喜欢吃五花肉的孕妈妈们就要特别注意控制了。

妊娠期高血压的孕妇应维持高蛋白饮食。每天80～90g的蛋白质摄取，多吃鱼、瘦肉、鸡蛋，多喝牛奶、豆类等含蛋白多的食物，但为避免增加肾脏负担，肾功能异常的孕妇必须严格控制蛋白质摄入量。

孕妇可以每天喝牛奶并适当补充钙剂。牛奶和奶制品含钙丰富且易于吸收，是补钙的最佳食物，其中又以脱脂或是低脂的奶制品对孕妈妈最好。不喜欢喝牛奶的孕妈妈也可以适量多食用含有优质蛋白的大豆或是豆制品，这样不仅补充了优质蛋白还可以补充钙质，还能有效降低妊娠期高血压的发生率。

高血压宜低盐饮食。每天食盐量不得多于5～6g（半小匙），可防止水肿，起到预防妊娠高血压作用；酱油也不能摄入过多，一般6ml酱油约等于1g盐的量；孕妇也不宜食用腌肉、腌菜、腌鱼、腌蛋、榨菜、火腿、酱菜、罐头类加工食品等。

保证每天摄入大量的蔬菜和水果，最好是多种应季蔬菜和水果搭配食用。蔬菜和水果含有丰富的维生素和膳食纤维，可以防止便秘，降低血脂，补充多种维生素和矿物质，有利于预防妊娠高血压疾病。