编写说明
一、关于功法内容
本书介绍国家级非物质文化遗产《华佗五禽戏套路54式》，左右习练共108式。并编创《五禽戏健身功法》15式，左右习练共30式。套路一繁一简。
为便于掌握该仿生气功动功功法，并与一般的体操、舞蹈进行区别，在介绍每一术式时分意想、动作、意守、调息、功法要点等项一一阐述，便于习练者把握。
【意想】
演练每戏每式首先意想该禽的生活状态，心中呈现禽的意境，由此进入物化境界。
【动作】
通过模仿动物动作，调控身体运动状态，使之适应疏通经络，调动内气运行的气功状态，以利于以意导气，形随气动，以运行气血，培补内气，调节脏腑经络功能，“象形取意，为我所用”。由于各戏模仿的动物活动特性不同，而有不同的运动形式，表现出各自不同的动作特点。每式动作按序一一分解阐述，方位四正、四隅分明，前后、左右清晰，先后有序，标准明确，左、右术式的名称均决定于相应的动作标准。
【意守】
练功身心安静时在主观感觉上将意识移置于身体的某一部位，旨在排除杂念并引导内气沿一定经脉路线流转。意守部位因动作配合调息功法与其所练脏腑经络不同而异，一般小周天调息吸气与呼气均意守一个部位，常意守丹田，或督、任二脉上的其他穴位如气海、命门、鸠尾、中脘穴等；大周天调息吸气与呼气各意守一个部位，如吸气意守劳宫穴与呼气意守丹田，吸气意守劳宫穴与呼气意守涌泉穴等。
【调息】
功法调息遵循顺其自然、借势呼吸、循序渐进原则，配合动作，练逆腹式呼吸，运用周天功法调息，以意导气，导气沿一定经脉路线流转。小周天功法导气沿督、任二脉流转，大周天功法是在小周天功法的基础上，导气沿督、任与手三阴或（与）足三阴经脉流转。关于运用周天功法调息的具体经脉路线与操作方法，第四章第一节列“附表4-2五禽戏套路运用周天功法调息路径表”予以详述，第五、六两章术式调息功法中所述从简；目的使习练者在第四章基本功法中了解运用周天功法调息的具体经脉路线与操作方法，而在习练时无需刻板墨守具体经脉路线，只需以意导气，意守终点部位，导气自起点经某经脉大概部位与方向达意守部位即可，使气行流畅而不滞。
运用周天功法调息，通过意守，明确导气方向、路线与时程；由于以意导气，形随气动，使导气倒逼动作到位，成为一把软尺子去“丈量动作”。或者说，意为令，气为旗，形为驱使。意为主导，以意导气，使气行深长调和，形随气动，气引领形体，使形体舒展柔软，形体动作为气行提供条件，“导气令和，引体令柔”，故称导引，又谓气功。否则，不讲导气方向、路线与时程，只是随着动作被动呼吸，仅仅运动形体而已，则成为体操舞蹈。在练逆腹式呼吸的基础上，运用周天功法调息，是《五禽戏套路54式》功法的主要特点。
【功法要点】
从动作对身体的作用切入，对每一动作力求做到不仅知其然，还要知其所以然，以明确意念引导的调息与动作的关键操作，既强调每一动作的标准细节，又注重意念主导下的调息与动作的整体协调配合，达到形正、气顺、意宁。
二、关于功理阐释
对《五禽戏套路54式》的功理，是从人与天地相应整体观念出发，运用易理及阴阳、五行、藏象、经络、精气神等学说加以阐释，以“五禽”与五脏相配为基础，阐释其对五脏及其经脉与五体的作用。阐释每戏作用时，侧重于该戏相配属的脏腑经脉形体，而每戏都涉及全身脏腑经脉形体，但有所侧重，由于侧重不同而形成不同的功法与功理。当“五禽”互参，综合理解，以利于正确把握习练。
三、关于“五戏”排序
五禽戏习练排序，可按一虎、二鹿、三熊、四猿、五鸟为序，也可按其他排序。先师董文焕先生在继承华佗关于“五禽”排序的基础上，曾倡导“五禽”以五行相生、相克排序习练，其序并非一成不变。以一虎、二鹿、三熊、四猿、五鸟为序者，源于华佗，《五禽戏套路54式》即以此为序。
本书编创《五禽戏健身功法》，以五行相生为序，一练鹿戏春、木、生，疏肝强筋；二练猿戏夏、火、长，养心健脑；三练熊戏中、土、化，健脾和胃；四练鸟戏秋、金、收，补肺固表；五练虎戏冬、水、藏，固肾壮骨。肝木生心火，心火生脾土，脾土生肺金，肺金生肾水，肾水生肝木；练“五戏”，强五脏，五脏相生，以生生不息。
四、关于功法选择
《五禽戏套路54式》和《五禽戏健身功法》一繁一简，可以连贯习练，也可选练某戏。
《五禽戏套路54式》，每戏各术式意境与动作连贯性强，易进入气功入静境界。用时20分钟左右。属于活步习练，需要大约5m2的场地。适合五禽戏爱好者于树林、河滩与公园等场地宽阔的环境中习练。
《五禽戏健身功法》，动作幅度大，调息时程长，增强五脏功能针对性强。用时约15分钟。属于原地习练，对场地要求简约。适宜于不同场地、不同人群，尤适宜于工间、课间及室内习练，效法古人“斋中戏五禽”。可以随学随练，并便于辨证施功。
五、关于五禽戏气功疗法
本书为应用发展《五禽戏套路54式》，结合个人运用本功法防治疾病的临床辨证施功经验和中医治未病之实际，按照中医气功疗法规范，编创《五禽戏气功疗法》，明确五禽戏气功疗法的特点与适用范围、临床辨治原则和工作常规，以及防治现代社会常见疾病的辨证施功处方。其中，辨治原则强调辨证施功，辨证的基础为脏腑辨证，按照五行与五脏和“五禽”的分类归属，运用相应的《五禽戏健身功法》，调节脏腑阴阳气血，疏通经络，以治疗相应的脏腑功能失调，使其恢复平衡，达到治病的目的，供辨证施功参考。