第二节　健康素养的内容

从维度上看，健康素养包括基本健康理念、基本健康知识、健康行为与生活方式技能、健康服务的合理利用能力、健康信息认知技能和基本操作技能等6个维度，并从对健康的理解、健康相关态度、医疗与健康常识、传染病、慢性病相关知识等20个域度进行测量。

基本健康理念是指一个人所应具备的、与健康有关的基本态度和观念，主要包括：①对健康的理解：能够正确理解健康、健康的影响因素、健康与疾病的关系等，如知道健康不仅是指免于疾病和虚弱，也包括生理的、心理的和社会适应的完好状态；②健康相关态度：对如何保护和促进健康所持有的价值观念和态度，如认为吸烟是有害健康的行为，任何时候都不能吸烟；③医疗与健康常识：具有医学科学、人体、人的正常生理心理特点、疾病治疗和康复等方面的常识，如知道血压、体温等常见的人体生理指标，知道不能滥用抗生素等。

基本健康知识是指个人为了维护健康所应具备的基本知识，包括：①传染病相关知识：了解常见多发传染病的病因、传播途径、预防（如免疫接种、隔离）等方面的基本知识；②慢性病相关知识：了解主要慢性非传染性疾病的危险因素、预防、治疗和康复等方面的基本知识；③保健与康复知识：了解妇幼保健、儿童保健、心理保健、营养、运动和疾病康复方面的基本知识；④安全与急救：了解职业安全、交通安全、火灾、地震、洪水等灾害安全避险、自救与急救等方面的基本知识；⑤法规政策：了解与医疗卫生相关的政策、法规；⑥环境与职业：了解环境危害因素、职业危害因素以及环境保护方面的基本知识。

健康行为与生活方式技能是指个人为了维护自身健康所应掌握的管理和实践行为和生活方式的技巧，包括：①营养与膳食技能：能够合理搭配每日营养、具有平衡膳食、合理营养的良好习惯；②运动技能：能够选择适合自己的运动方式，坚持适量运动的良好习惯；③拒绝成瘾行为的技能：无吸烟、吸毒、酗酒、药物滥用等不良习惯；④心理调节技能：具有自我心理调适的能力，能够保持良好的心境和情绪，对自己和事物有客观、正确的认识；⑤个人卫生技能：持有正确的刷牙、洗澡、保持环境卫生、公共场所个人卫生文明行为等。

卫生服务利用能力是指个人能够根据自身和家人防治疾病、维护健康的需要，科学、合理、正确利用医疗卫生和健康保健服务的能力，包括：①利用基本公共卫生服务的能力：了解并能够利用国家提供的基本健康保健服务；②就医行为（寻医、遵医）：根据自己所患疾病情况，能够正确及时地选择医疗服务，能够很好地配合医务人员的治疗，遵守医嘱。

认知技能是指为了维护和促进自身和他人的健康而具备的获取、理解、分析、判断健康信息的能力，包括：①获取信息的能力：能够听得懂医生的指导、看得懂药物说明书、健康传播材料，能够进行简单的计算，能够表达自己的健康需求等；②理解沟通能力：能够与医疗卫生和健康保健人员进行良好沟通，能够理解治疗方案。

基本操作技能是指在必要时能够进行自我保健、自我监测和应急处理的技能，包括：①自我保健技能：能够利用自己掌握的健康知识和技能进行简单的自我保健，包括简单症状处理，比如物理降温、小外伤处理、口服补液盐制配等；②非处方药的选择和使用、定期进行自我健康监测（体温血压、呼吸、心率）等生理指标测量的技能等；③应急技能：具有外伤止血、包扎、骨折固定、简单施救、心肺复苏等基本技能，在意外事故、自然灾害发生时具有紧急避险和逃生的技能。