第25章 眼泪分好坏，好眼泪可以净化心灵 化为动力，所以想哭的时候就尽情地哭出来。

我想，从2011年3月11日日本大地震之后，在日本的某些角落，总会有一些人整日以泪洗面。和灾情有关的新闻报道，不仅牵动着在地震中身心深受重创的灾区人民，也让那些灾区外的人们伤心流泪，唯有不停地在心里默默祈祷、祝福。

人体中含有一种可以操纵情绪和健康的物质——皮质醇。皮质醇水平长期偏高会产生人体免疫力下降、心跳加速、血压升高、激素分泌紊乱等不良作用。而眼泪可以帮助我们将过多的皮质醇排出体外，促进皮质醇代谢。或许就是这个原因，心理越健康的人越容易掉眼泪。因此，伤心难过的时候别硬撑着，痛快地哭出来，甚至可以一直哭到流不出眼泪为止。

不过，眼泪也有好坏之分。只有感情受触动而流出的眼泪才有上述功效。为了保护眼睛而自动流出来的眼泪只是出于生理反应，不具有缓解压力的精神功效。或许是为了缓解悲伤和痛苦，所以人类才被赋予了“眼泪”这种神奇的液体。

严格意义上说，因感情受触动而流出来的眼泪分为两类。不管是因悔恨而流出来的眼泪，还是带着攻击性、怨恨而流出来的眼泪，划过脸颊时都是冰冷的。但是因思念、善意，或者分担了他人的痛苦而留下的眼泪则是温热的。只有这种划过脸颊时能感受到温热的泪水，才具有净化心灵的力量。经常热泪盈眶的人，身心会受到洗礼，也会因此获得继续勇往直前的动力。

所以，当你为了世界、为了他人而流泪时，不妨放声大哭，你的内心或许会因此而重返平静。