11．疫情爆发期间，如何调整自己的心态？

● 关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。

● 维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。

● 科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。