3．不知道怎么与孩子沟通，说不到三句就会吵架，怎么办？

由于疫情，父母和孩子不得不长时间待在一起，往往由于不知道怎么和孩子进行有效的沟通，说不到三句就发生了争执，最后以吵架收尾，那究竟父母该如何与孩子进行有效沟通呢？

导引

（1）沟通要真诚，彼此尊重。

家长和孩子沟通过程中，要避免回避孩子的问题，或为了省事说假话的情况，如孩子想玩游戏，家长就岔开话题或故意将网络断掉，骗孩子没有网了，而是要和孩子坦诚相待，真诚地沟通，如直接说你可以玩，但是我们需要制订一个规则，我有点担心你会沉迷网络。亲子在沟通过程中也要尊重孩子，相信孩子，把孩子看作独立的个体而非自己的附属品，平等地交流，以求达成共识。

（2）沟通的过程多倾听，适时给予反馈。

沟通也要讲究方法，在与孩子沟通过程中应多多倾听孩子想要表达什么，不要急于打断孩子。父母在沟通中要保持与孩子的目光接触，并且适时地给予反馈，让孩子感受到父母是想要进行沟通的，并不是在敷衍。

（3）提供建设性的建议，采用非暴力式的沟通。

在与孩子沟通的过程中，对于孩子的某些不良行为或习惯，要客观地指出，如我看到你最近都是凌晨一点后才睡的，不要直接批评指责孩子，应该提出积极的建设性意见，这个建议要具体而不能模糊，让孩子知道自己如何做才是更好的，如“每天十一点前睡觉对身体更好，第二天也会更有精神，你可以试试。”