大脑皮层之旅

现在来看看大脑皮层。它对大脑来说是个大概念。想象你是一层又一层灰色脂肪组成的折皱物质，你自己本身也形成折皱，塞满整个颅骨。在这里，你拥有极大的视觉化能力。你能在折皱中自由穿梭，能瞬间到达某一地点。想象着你像爱因斯坦一样，乘着一束光，以光速到达宇宙的每个角落。想象你是一个钟表，用你的指针和滴答声指示时间的流逝。想象你乘船游览加勒比海，或是在尼泊尔攀登高山。你更喜欢哪一个？你的大脑皮层会向情绪脑发问：“你觉得加勒比海之旅怎样？”情绪脑会做出一种情绪回应。这种回应或许关乎蜘蛛、温暖的海水，或许关乎其他方面。这完全建立在情绪脑与安全和熟悉有关的经验基础之上。你几乎不会意识到这整个过程。

想象你面前有一堆炽热的煤炭。假设你决定像别人正在做的一样，赤脚走过这堆炽热的煤炭。正当你决定行动的时候，你的情绪脑会用它的恐惧压倒你的想法。它会大叫：“别人做不做和我没关系，这样肯定会疼！我怕！”或者你的本能脑会说：“不能这样做！你会被烧伤的！”在这种情况下，即便你强迫身体踏上炽热的煤炭，身体也不会这样做。只有你的三脑达成一致意见时，你才能行动，安全地行动。这就是三脑合作的力量。现在，感受一下你整个大脑协同工作的感觉。你每时每刻都在运用你的整个大脑，这是你生活的内在灵活性。

想象一下，如果你的三脑能保持密切配合、协同合作，你会有多大的力量去坚持节食、赚更多的钱或获取你在生活中想要的其他东西。本能脑为你指出保持身体安全的方法，情绪脑给你提供情绪上的帮助，大脑皮层则为你规划愿景。

三脑达成一致时，成功就唾手可得。没有三脑的协同，成功就极为困难。想象一下，如果三脑为了夺取身体控制权而战，哪个会取胜？情绪脑会推翻大脑皮层的合理规划，本能脑则会要求身体安全压过情感。想象一下，如果三脑都想要不同的结果，会出现怎样的混乱！想象一下，如果每部分脑都想胜过其他脑，赢得身体的控制权，你怎么可能有协调一致的行动？

一切有用的改变都与管理自己的大脑—思维系统相关。强大的转化式对话使我们能迅速做到这一点，使我们能在这个世界里掌控自己的计划。