对策

♦　允许学生用水杯喝水（很多老师已经这样做了）。用水壶喝水让学生有机会适宜地运动身体，满足感觉输入需要，从而保持机敏和专注。

♦　允许学生通过肢体运动进行自我调整。有些老师已经总结了一套行之有效的方法：让学生偶尔离开座位，去接水喝或把几张纸放到讲台。这些身体运动常常有助于让他们避免过多地打哈欠、伸懒腰（更多建议详见附录A）。

♦　允许学生吃酸味糖果（如柠檬糖）或脆性食品（如干麦片、椒盐饼干），与运动休整法交替进行。吃东西带来的刺激输入具有唤醒和组织协调的作用（完整的食品清单见附录B）。

另外，这里很多建议都有个假设的前提：我们所谈论的学生已具备处理这些附加任务的能力。带着这样的认知，明智地做出你的决定吧。