1 防“火”

作为一名宝妈，防“火”意识要强。发现“火”苗，要及时熄灭，避免后患。宝宝属“纯阳之体”，生命力旺盛，新陈代谢快，生长发育迅速，容易出现阴阳失衡，阳盛火旺即“上火”。所以，这里的“火”，指的就是小孩子容易上的内火。

星星之火可以燎原，但燎原之前往往有小火苗出现。在火势微小的时候救火肯定比火势难以控制时再干预要容易得多。所以，妈妈要注意观察孩子的几个关键地方：

（1）肛门。宝宝的肛门正常时是粉红色的，肠内有热时，就会呈现红色。颜色越深，说明内火越大，往往大肠积热，会导致肺火旺，如果不处理，久而久之容易便秘、流鼻血、发湿疹，更给病邪有了可乘之机，一旦受外感就会导致上呼吸道疾病。

推拿手法：针对大肠积热的推拿手法其实也比较简单，就是清大肠经，即在食指外侧面，从指根推向指尖。

饮食调理：可以给孩子吃些祛火的蔬菜或水果，如西红柿、白菜心、甘蔗，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶。还可以用原汁机给宝宝榨蔬果汁，比如用梨、白萝卜、藕作为原材料做成混合蔬果汁。如果希望口感更好，可以滴上蜂蜜，孩子喝了就很有效。总之，一定要是孩子喜欢的、能接受的，但不要太寒的食物。1岁以内的孩子在饮用蔬果汁的时候需要稀释，蜂蜜的选择也需要谨慎一些。

此外，上火期间，一定记住不要让孩子吃得过饱，尤其是热量高的食物尽量不吃，汉堡包、炸薯条、比萨（比萨上面的奶酪最不容易消化，又容易积食上火）这类快餐更是要禁止。

（2）眼角。如果眼角眼屎多，说明孩子有肝火了。这时孩子往往睡不好，还容易烦躁、发脾气。

推拿手法：清肝经300次，清天河水300次，如果宝宝脾气特别不好，可以加上按揉太冲，并推向脚趾尖。

饮食调理：可以给孩子榨些芹菜汁，或者用芹菜煮粥喝，或者将新鲜的芹菜与其他蔬菜混合做成蔬菜色拉。

（3）舌头。小孩子的舌尖、舌边若是发红，加上小便量少、色黄、气味大说明有心火。这时孩子通常白天很兴奋，晚上爱折腾，睡不好觉。

推拿手法：清心经300次，清天河水300次，清小肠经300次。一定多给孩子喝水，千万不能用喝饮料替代喝水。

饮食调理：祛心火的食物有很多，比如赶上夏天，可以买鲜莲子，剥了直接孩子吃。或者用莲子和银耳煲汤喝，莲子大枣粥也是不错的选择。另外，味道略苦的蔬菜，如生菜、豆苗、油麦菜等可以多吃些。

（4）嘴角和口气。仔细观察，有些孩子经常口角有“白茬儿”。如果伴随唇红或者口臭或者舌苔发黄，说明宝宝积食生火、脾胃有热。出现这种情况如果不及时处理，孩子很快就会给你“颜色”看，最容易引发的症状就是咳嗽痰多。

推拿手法：清胃经300次，清天河水200～300次，掐四横纹（四缝）10～20遍，揉板门1～2分钟，运内八卦300次。

雨欣小时候有一次去爷爷家里玩，零食、蛋糕吃多了，口臭严重、舌苔黄。我当时就用这套手法按摩了十几分钟，两个小时后她的口臭基本消失。

（5）大便。每次孩子大便时，家长都应观察孩子是否便得轻松、顺利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦、很费力才便出来，大便色深、一粒一粒的，这也是大肠积热的表现，要多清大肠经。如果大便很粗、颜色黄，表明胃火旺，要多清胃经。另外，尽量让孩子脾胃休息一下，可以少吃一顿饭，给孩子空空胃，或者吃得清淡些，喝点小米粥、百合粥。荸荠煮水或榨汁，也可以消食去火。

（6）手心。牵着孩子小手时，要经常摸摸孩子手心儿，如果是凉凉的、潮潮的，那就可以放心了。如果是干热干热的，晚上睡觉还不踏实，则是阴虚火旺，到了晚上还有可能会干咳。这样的孩子，不能用寒性大的食物祛火，如果伤着了，反而更难办。一般可以用滋阴清热的手法：按揉内劳宫穴1～2分钟，推涌泉穴200～300次。

日常保健时坚持给宝宝捏捏脊、搓搓手脚心，都是不错的办法。雨欣现在9岁了，从来没有去过医院，也没有吃过药。孩子大部分的常见问题，只需小儿推拿就可解决。

我有一个学生的宝宝叫甜甜，甜甜小时候扁桃体经常发炎，最严重的时候每周都要打点滴。儿童医院的医生都说实在没办法了，告诉她抗生素压不住孩子的扁桃体炎，建议她去学习小儿推拿。学习一年多后，甜甜妈妈告诉我，甜甜再也没有用过抗生素。她的绝招就是“防火”工程做得非常到位。比如，甜甜如果因为上火而嗓子有点红，或者声音听起来有点哑，她就立刻给孩子做吮痧，几口下来，孩子再睡一觉，多喝点水，第二天什么事都没有了。这和以前频繁跑医院形成了鲜明对比。