1.5 基本拳法

拳法是最基本的进攻元素，它的特点是速度快，灵活多变，与步法密不可分。我们把拳法的发力过程归纳为蹬地，转腰，急旋臂。

1.5.1 左横拳

1-2 以实战姿势站立。然后右脚蹬地，向左侧转腰、送肩。

3 身体以前脚掌为轴向左旋转，左拳旋臂向前，沿直线冲出，力达拳面，右拳置于下颌处防守。

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1.5.2 右横拳

1-2 保持实战姿势站立，重心前移，然后左脚蹬地，腰胯右转，送肩。

3 身体以前脚掌为轴向右旋转，右臂旋臂向前，沿中线击出。这是由里向外的一种拳法。

错误动作

注意左拳在下，右拳在上。

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1.5.3 左直拳

1 双脚一前一后分开站立，双手握拳，目视前方。

2 左手沿直线向前出拳，同时左腿蹬地，向右扭转胯部，力达拳面。

3 收回左拳，左脚也退回，左脚跟抬起，重心依然在右脚上，恢复实战姿势站立。

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1.5.4 右直拳

1 左腿点地，重心前移；左拳置于下颌处防守，右拳微微向前，抵在胸前。

2 左腿发力蹬地，双腿直立，重心在中间；右拳旋臂沿直线向前冲出，腰部力量直达右拳。

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1.5.5 左勾拳

1 保持实战姿势站立，两手在下巴前握拳，重心前移。

2 重心移至右脚，左脚蹬地左肘向外打开。

3 腰胯右转，带动手臂由外向内击打，力达拳面，同样重心前移。左勾拳多用于近距离打击。

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1.5.6 右勾拳

1 保持实战姿势站立，两手握拳，右腿在前，左腿在后，重心前移。

2 重心移至左脚，右脚蹬地，右肘向外打开。

3 腰胯左转，带动手臂由外向内击打，力达拳面，重心在左脚。右勾拳多用于近距离打击。

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1.5.7 左手标指

1-2 以实战姿势站立。然后重心前移，左拳变掌，以指领先，前臂沿中线甩击而出。

3 弹性回收，变掌为拳收回到下巴的位置，恢复实战姿势。

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1.5.8 右手标指

1-2 两脚打开，一前一后站立。然后重心前移，右拳变掌，以指领先，前臂沿中线甩击而出。

3 右手弹性回收，变掌为拳，左手放在下巴处，恢复实战姿势。

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