女人乳房“自摸”的好处

曾经有一个有乳腺癌家族史的女人，在陪她妈妈看病的时候就认认真真地向大夫学会了乳腺自查。她知道，母亲的病情就是既不会做乳腺自查，又不去医院做临床检查而耽误的。从30多岁起，这个女人每个月都会给自己做一次乳腺自查，每次自查后她都会长长地舒口气。

很多女性谈到乳腺疾病就会联想到乳腺癌，实际上在常见的乳腺疾病中，有80%是乳腺增生，但值得警惕的是，乳腺增生和乳腺癌是可以同时并存的。因此，定期做乳房自检，了解自己的乳房有助于及早发现乳腺癌。相关资料显示，早期乳腺癌的治愈率，为80%～90%。

乳房自检有病能早发现

医生都比较提倡女性定期做乳房自检。女性在不同的生理周期乳房会有细微的变化，比如有的女性在经期会出现乳房胀痛，并有肿块，经期过后这些症状就消失了，这可能就是正常的生理变化，但有的人出现这些症状则可能是有乳腺方面的疾病。

所以，女性就算不能做到每天坚持自检，起码也要在不同的月经周期自己去体会乳房的变化，这样也便于在日后的求诊中为医生提供信息。

其实，乳腺疾病有很多种，包括乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳头溢液、乳腺癌等，很多女性却把乳房肿块作为唯一的诊断标准，并采用自诊自治的方法，这样往往会延误病情。有一个40岁出头的女性，3年前查出有乳腺增生，她自认为乳腺增生不是什么大问题，没有进行彻底的治疗，最后发展到晚期癌症。这个案例提示我们，一旦发现乳房有异常情况，就应该先到医院进行详细的检查，切勿错过最佳的治疗时机。

健康女性一年检查一次

月经正常的妇女，月经过后的9～11天是体检的最佳时间，此时雌激素对乳腺影响最小，乳腺处于相对静止阶段，容易发现病变。

健康女性至少一年要做一次乳腺检查，可采用的方法有钼靶、B超、核磁共振等，确诊率在80%～90%，但由于钼靶有放射线，对人体有一定的伤害，一般建议40岁以上的女性采用。20岁左右的女性可以采用B超检查。

乳房自检：细看巧摸

看：洗浴后，站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋转，从镜中观察双侧乳房是否对称，乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷。若乳头天生就是内陷，则不需过分紧张。

摸：触摸时手掌要平伸，以打圈的方式，适当的力度，用最敏感的示指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的内上、内下、外下、外上、腋尾区域，最后检查乳房中间的乳头及乳晕区。

切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为是肿块。小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一只手检查，深部肿块如按不到时，也可采取前弓腰位检查。