1.常用起始舞姿

俯式垂手

中丁字位；右腿重心，左腿微弯；松胯，垂肩；左小垂手式；头右倒对8三点，眼看8四点。（图104）

仰式垂手

中丁字位；右腿重心，左腿微弯；松胯，左提肋；左小垂手式；头眼对8四点。（图105）

弯式垂手

中丁字位；双腿重心，左腿微弯；左折腰；左小垂手式；头眼对3四点。（图106）

左拧式垂手

中丁字位；双腿重心，左腿微弯；上身向左拧仰；左小垂手式；头眼对6四点。（图107）

右拧式垂手

中丁字位；双腿重心，左腿微弯；上身向右拧仰；右小垂手式；头眼对4四点。（图108）

俯式担山

中丁字位；右腿重心，左腿微弯；上身前俯；双臂担山式；头眼对3三点。（图109）

仰式担山

中八字位；双腿重心；腆左胸；双臂担山式；头对8四点，眼看8三点。（图110）

弯式担山

大丁字位；双腿重心；左折腰；双臂担山式；头对三四点，眼看3五点。（图111）

左拧式担山

中平行位；双腿重心；上身左拧对8点；双臂担山式；头眼对6三点。（图112）

右拧式担山

中平行位；双腿重心；上身右拧仰对2点，双臂担山式；头眼对4四点。（图113）

俯式斜塔

小丁字位；左腿重心；右小垂手式；头眼对8二点。（图114）

仰式斜塔

中丁字位；右腿重心；左小垂手式；头眼对8四点。（图115）

左拧式斜塔

中丁字位；左腿重心；上身右拧对4点；双臂右前后环抱式；头眼对5三点。（图116）

右拧式斜塔

小丁字位；左腿重心；上身右拧对2点；双臂左前后环抱式；头眼对3四点。（图117）