过于追求“完美的自己”的悲剧

有一个词叫完美主义。完美主义具有神经症的倾向，这种倾向源自不安的内心。那么，为什么完美主义者一旦达不到完美就会非常难受呢？

这个理由同时也能解答自卑感和自恋纠缠在一起孕育出的心理问题，即“成就完美的自己”。所谓的完美主义即是执着于想要“成就完美的自己”。而且，这样的人会想用行动来证明自己是“完美的人”。

另外，之所以说完美主义者具有神经症的倾向，主要是因为他们的动机。想要变得完美并不是什么坏事。但为什么说想要变得完美的动机才是问题所在呢？那是因为完美主义者的动机是充满了神经质的不安。

正因如此，他们才会强迫性地紧紧抓住那个“成就完美的自己”的想法不愿放手。如前文所说，他们认为证明“自己是完美的”就可以解决自卑感以及其他的心理问题。

然而，正如卡伦·霍妮所主张的那样，这样一来这个人的能量将不会用在实现真实的自己的可能性上面，而是会把能量完全用在证明“自己的完美”上面，这会转化为对自己不切实际的过高要求，继而会妨碍这个人本来拥有的能力的发展。

心理学上有一个“耶克斯—多德森定律（Yerks—Dodson Law）”。太想做一件事时，会产生出过度的紧张，这会降低行动的执行水平。人们常说的“怯场”其实就是这么一回事，怯场的时候连平时能够做到的事都会做不好了。并且，“怯场”往往是太想在人前“做到最好”了不是吗？另外我认为，“做到最好”与其说是强烈的“做”的欲望，不如说是更担心没做好罢了。

心理学的书中常常出现类似于想做的情绪“过于强烈”，或是上进心“过于强烈”这一类的说法。过度的愿望会反过来妨碍完成这个愿望的执行力。例如，在存在主义分析治疗（Logotherapy）方面颇负盛名的弗兰克尔［维克多·弗兰克尔（Viktor Emil Frankl，1905年3月26日—1997年9月2日），出生于奥地利维也纳一个贫穷的犹太家庭，维也纳第三心理治疗学派—意义治疗与存在主义分析（Existential Psychoanalysis）的创办人。］就曾指出“过剩的意愿”会反过来变成阻碍。