自驾游时，人们常常比较注意如何玩得高兴，而对吃往往不加重视，有的甚至以面包或方便面为主食，以火腿肠、榨菜等为佐餐，这样很容易因营养素缺乏而造成体力不支。
自驾游经验
1）外出时，应多带几盒小包装的牛奶或奶粉，以补充每天必需的蛋白质、钙、维生素A和维生素B。
2）旅途中，多购买些新鲜水果食用，不要用某些甜饮料替代新鲜水果和矿泉水。
3）如果没有水果，可随身携带维生素泡腾片，泡入水中饮用。
