青少年身体训练动作手册:弹力带训练
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第1章 弹力带基础知识

弹力带是一种在健身和康复领域得到广泛运用的小型健身训练工具。了解弹力带的来源、发展、训练优势及选择方法等基础知识,能够帮助锻炼者更科学、高效地进行训练。