前言 美颜塑身就这么简单

每个女人都有追求美的权利，丰腴的女人想苗条，苗条的女人想美丽，美丽的女人想永葆青春。可繁忙的工作是否让你无暇顾及腰围和身体的赘肉；琐碎的家务是否过早地让你不再美丽，皮肤不再白皙动人。当年华老去的时候，每个女人都希望时光流逝地慢一些，美丽恢复地快一些。

可是在追逐美丽的时候，我们也会犯些错误，如化妆品的选用不当，清洁皮肤的方法不正确，为了减轻体重而盲目吃药、节食等等，这些方法不但不会使你获得美丽，反而会使身体受到损害。

本书汇集了当前流行的美容、瘦身资讯，帮你解决烦恼。皮肤清洁，就是要美白，让你白得自然；美丽、性感、浪漫从头开始；运动减脂，跑步、游泳、瑜伽一个都不能少，除此之外还有一些日常简单易做的小动作，让你动一动就会瘦；身体可以通过运动加以适当的调理，让你瘦得美丽瘦得健康；饮食瘦身，为你量身订做几套饮食方案，辅助你的运动，让你放心地吃，想瘦哪里都可以。书中还为你提供温馨实用的生活小贴士，让你感觉温暖贴心。

女人要美丽，适当的自我修饰变得非常重要，天生丽质还需要后天的保养。希望本书给你带来一些美的启示，同时也希望你可以用心去打造完美的自己，因为最好的美容师就是你自己。

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